Лора | Лора Муньос - Киронсалуд Понеделник 04.11.2016г

Целуването ни помага да смекчим болката и укрепва имунната ни система и освобождава ендорфини и хормони като допамин и окситоцин, свързани с привързаността и нежността.

здравето

Целувката е най-използваният жест на привързаност сред хората, въпреки че не е изключителна за хората. Във филогенетичната верига намираме от шимпанзетата и слоновете, които се целуват, до птиците, които четкат човките си.

Целуването е мощен механизъм за адаптация, но освен че ни помага да оцелеем като вид, четката на устните ни с кожата или с тези на друг човек предизвиква верижна реакция. Когато се целуваме, можем да преместим до 36 мускула и сърдечният ни ритъм може да премине от почивка към възбуда за няколко минути.

Това не е просто размяна на обич

Целувките са несравним израз на привързаност между двама души, но след обмяната на слюнка може да има бактерии и вируси, които причиняват заболявания и инфекции. Има дузина заболявания, които могат да се предадат чрез целувки. Някои са много чести като настинки, херпес на устната кухина, брадавици или кухини, чиито последици са незначителни за организма, но има и други, които изискват по-сложни лечения и засягат здравето по по-решителен начин, като мононуклеоза, наричана още болестта целувка, хепатит В или менингит. Въпреки всичко, не трябва да избягваме целувките, слюнката съдържа вещества, които се борят с бактерии, вируси и гъбички, и слюнообменът, който се случва по време на целувки, стимулира имунната система и я укрепва, за да създаде антитела. Във всеки случай винаги е необходима добра хигиена на устната кухина, което е от ключово значение за предотвратяване на гнезденето на инфекциите на слюнката в нашето тяло. И преди всичко избягвайте целувките с хора, за които знаем, че страдат от някоя от тези болести.

10 ползи от целуването

Както и да е, не бива да избягваме целувките, защото те ни предоставят безкрайни предимства:

  1. Смекчаване на болка.
  2. Те засилват нашите имунна система.
  3. Те помагат за намаляване кръвно налягане чрез увеличаване на сърдечния ритъм по здравословен начин.
  4. Пуснете ендорфини и хормони като допамин и окситоцин, свързани с привързаност и нежност.
  5. Те се борят с кухини като кара повече слюнка да се отделя.
  6. Те изгарят (няколко) калории: До 13 всяка!
  7. Упражнявайте лицеви мускули, тонизира кожата и ви придава здрав външен вид.
  8. Те имат релаксиращ ефект срещу напрежение и стрес.
  9. Накарайте ни да се чувстваме интимно следващия на нашия партньор.
  10. Те помагат на децата да растат здрави и уверени. Само в юношеството може да се появи известно отхвърляне към това проявление на привързаност, но ние не трябва да се заблуждаваме от този жест, тъй като те продължават да се нуждаят от любов и привързаност в адекватни дози целувки и прегръдки.

Сега знаеш, не се колебайте да се възползвате от възможността да ги приложите на практика.

Тази информация е изготвена от разсъжденията на лекарите Марина Сангонзало, психолог в болница Quirónsalud Валенсия и Джема Рамон, специалист по обща и семейна медицина в болница Quirónsalud Torrevieja.