Смути за отслабване, дайте ми добра яхния

Шейкове за отслабване? Дайте ми добра яхния

В днешно време всеки уважаващ себе си смъртен управлява социална мрежа и като дефект на професията сървърът забелязва някои неща повече от други ... като например "треньори по здравеопазване".
Тъй като лятото приключи, те се появиха като гъби "хранителни гуру", които казват, че ще ви променят и ще получат най-добрата версия на себе си.

отслабване

Повечето от тези хора са склонни да принадлежат към пирамидални мрежи от типа Herbalife.
Мисията им е да се опитат да ви убедят да купувате техните продукти, а момчето прави ли го правилно.
От само себе си се разбира, че обучението им по хранене и физиология се свежда до няколко курса през уикенда и много срещи за техники за продажба.

Можете да намерите хора, които са отдадени на разнообразни и разнообразни задачи.
Пример, учител в училище (вярно).
Не бих ли отишъл във вашия клас, за да преподавам на вашите ученици, без да имам представа за това, което казвам? Нещо повече, замисляли ли сте се защо думата нито диетолог, нито диетолог се появява в техните публикации, нито каквато и да е цена за тяхната услуга?.
Оставям го там.

Така или иначе, като се отбележи нахлуването на работното място, ние се фокусираме върху въпроса.
Ще ви покажа защо конвенционалната храна е по-добра от ароматизираните прахове.

Работят ли за отслабване?

Отговорът, макар че може да ви изненада, е ДА и много добре. Да кажем, че сте човек, който страда от затлъстяване и че вашата диета не е най-добрата. сладкиши, ултрапреработени продукти, безалкохолни напитки и др.
С други думи, консумирате голямо количество калории, много по-големи от тези, които са ви необходими, за да поддържате теглото си, следователно наддавате.
И сега преминавате към тези "прекрасни шейкове". Девата! За една седмица съм загубил 3 кг, как може да е това? Лесно е.

Защо не ядете.
Този тип шейк осигурява много малко калории.
Ако те се заменят с хранене, те създават много голям калориен дефицит, който при затлъстелите хора може да бъде приравнен към практикуването на бързо.

Те ще ви кажат, че осигуряват всичко необходимо

Хората, които се опитват да продават тези видове продукти, ви казват, че са супер пълни, че ако намалите калорийния си прием, ще имате липса на определени хранителни вещества като протеини, мазнини, въглехидрати, минерали, витамини и т.н.

Е, повтаряйки публикация, публикувана от страхотен диетолог-диетолог, Айтор Санчес (моята диета куца) и неговия сътрудник Пабло Зумакеро, прави сравнение между препарат от формула 1 на Herbalife, друг препарат от 500 мл обезмаслено мляко с 1 многоцентрова таблетка 200 г чиния телешки черен дроб с 200 г спанак.

Разглеждайки това сравнение, виждаме как половин литър обезмаслено мляко с обикновено витаминно съединение вече е много по-пълноценно от шейка на формулата Herbalife, осигуряващ същото количество ккал. И ако го сравним с ястието от черен дроб със спанак, вече няма цвят.
Ако е вярно, че той допринася с още 80 ккал, не много голямо количество.

Защо това ястие обръща смутито хиляда пъти? Дъвченето, един от най-важните фактори за ситост, повече протеини, повече вкус, повече витамини, фибри и микроелементи и преди всичко удоволствието да го ядете.

И докосвайки икономическия въпрос, дори не ви казвам

Те не са точно евтини продукти.Защо хранителните препоръки на тези хора са безплатни? (Като оставим настрана факта, че не могат да взимат такси, тъй като не са диетолози-диетолози) Защото, ако ви препоръчат да ядете храна, те ще останат без работа.

Разклатете формула 1 с аромат на банан 550g, струва € 44,52 и според данните за състава ни предоставя 380g протеин и 85g фибри. Сравнявайки го чрез испанската база данни за състава на храните (BEDCA), с 550g сушен нахут Pedrosillano и 1,6 kg телешко месо за готвене, получаваме точно същото количество протеини и фибри, но общите разходи са 9, 52 €. Вярвам, че няма нужда да казвам нищо повече.

Накратко, ако целта ви е да подобрите състава на тялото си, да отслабнете и да спечелите здраве, бягайте от този свят, който много прилича на секта, и потърсете квалифицирана професионална помощ.
Защото ви уверявам, че яденето на храна можете да постигнете абсолютно същото, с по-добри дългосрочни резултати, по-добро качество на живот и самодостатъчност.
И както казвах, спрете с мен и ми дайте варено мляко.

Педро Маримон Кладера
Бакалавър по фармация
Завършва специалност Хранене и диететика при човека
Кол. Номер: IB00130
Диетолог-диетолог в MarimonTCuida

Библиография

  1. Санчес, А. и Зумакеро, П. (2018). Замяна на заместители: Това е, което влиза в шейк на Herbalife. [онлайн] Моята диета накуцва. Наличен в:
    https://www.midietacojea.com/2015/02/12/subituiendo-a-los-sustitutivos-esto-es-lo-que-lleva-un-batido-de-herbalife/ [Достъп на 27 септември 2018 г.].
  2. Bedca.net. (2018). База данни BEDCA. [онлайн] Достъпно на: http://bedca.net/bdpub/ [Достъп на 1 октомври 2018 г.].
грижа за marimont

Marimón Tcuida Фармастезиологичен център и спа център, интегрирани във веригата от tcuida центрове, които съчетават персонализирани хранителни съвети. Специалисти по здравеопазване и уелнес.

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram