Тези шейкове ще ви помогнат да свалите до 5 килограма за няколко седмици
от Ainhoa Delgado 19 септември 2019 г., 11:57 ч 2k Изгледи
Шушулките на бамя или бамя съдържат вкус, напомнящ на артишок. Те се събират, когато са все още зеленикави на цвят. След това те се нарязват, за да ги включат в множество ястия и/или напитки. Един от тях са смутитата поради тяхната хранителна стойност. Знайте рецепта за 2 смути от бамя, които ще ви помогнат да отслабнете по-лесно.
2 рецепти за смути от бамя
Бамята е храна, която съдържа калций, желязо, калий, натрий, фосфор, витамин А, витамин С, ниацин, сяра, магнезий, йод, мед и манган. Именно за всички тези свойства го прави идеален продукт за подпомагане на загуба на тегло. Ето 2 рецепти за смути от бамя, които ще ви помогнат да отслабнете и да се погрижите за язвата си.
Смути от бамя при язва
Съставки
- Окрас: 5 единици;
- Зеле: 5 листа;
- Вода: 1 бит;
- Целина: 5 стъбла.
Метод на приготвяне:
1. За начало измийте добре всички съставки.
две. След това ги поставете в блендер и добавете водата.
3. Смесете всичко и изпийте смутито, без да го цедите, за да подобрите язвата си.
Смути от бамя за отслабване
Съставки
- Окрас: 3 единици;
- Вода: 1 бит;
- Кора от мандарина: 1 единица.
Метод на приготвяне:
1. Измийте добре мандарината и я обелете. Запазете кората и я сложете в блендера.
две. Измийте окрите и ги нарежете добре. Препоръчително е те да са със силно зелен оттенък и да не са натъртени.
3. Добавете ократа към блендера с малко вода и смесете всички съставки.
Пийте чаша шейка всяка сутрин на гладно, за да получите желаните резултати, тоест отслабнете.
Други ползи от смутитата от бамя
В допълнение към ползите за лечение на язви и за отслабване, бамята се разклаща помагат в борбата с автоимунните заболявания като диабет, артрит, лупус или склероза.
От друга страна, това е от полза за правилното функциониране на чревния тракт, като по този начин предотвратява проблеми с храносмилането.
Също така, бамята е добра за лечение на възпаление.
Последен съвет:
Ако решите да пиете тези шейкове, първо се консултирайте с лекар, ако те са подходящи за вашето тяло или може да са противоречиви. Освен това винаги ги придружавайте с балансирана диета и физическа активност. Имайте предвид, че данните, представени в тази бележка, никога не заменят мнението на медицински специалист.
И накрая, в следващото видео ще откриете кои са най-добрите ползи за бамята за здравето.