Много хора мислят така спането след хранене ви дебелее. Въпреки че е вярно, че "подремвам си " веднага след хранене може да затрудни храносмилането, също така е вярно, че ползите от дрямката са многобройни. Ако се чудите дали спането след хранене ви дебелее или отслабва, Препоръчваме ви да продължите да четете, за да знаете окончателния отговор на този широко разпространен мит.
Можете да бъдете спокойни или спокойни, тъй като дременето не ви дебелее. По време на сън тялото ни отделя вид хормон, наречен лептин, чиято функция е да предаде на цялото ни тяло усещане за ситост. A дрямка умерен (от 20 до 30 минути) не може да се намесва в метаболитните процеси, така че, въпреки безкрайните легенди, сън след хранене нито наддават, нито отслабват.
Ако мислите за отслабнете или запазете линията, трябва да знаеш това почивка след хранене Това няма да е пречка, когато става въпрос за изкачване на кантара, тъй като фактът, че наддаваме или отслабваме, зависи главно от други фактори като диета и физическа активност, които изпълняваме ежедневно, според нашата възраст и нашите условия.
Също така не забравяйте, че е важно избягвайте да ядете много преди сън, или следобед или през нощта, тъй като големите ястия изискват a по-тежко храносмилане и следователно може да доведе до по-ниско качество на съня. Да спи добре и да избягва проблеми като киселини или главоболие От съществено значение е да ядете леки ястия и да посвещавате не повече от половин час на дрямка.
- Дрямка или разходка, какво е по-добре след ядене Здравни новини в
- Удебеляване, за да подремне след ядене БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- Спи добре ли е наистина лошо да се храниш преди лягане, ако искаш да отслабнеш
- Упражнението помага малко за отслабване, по-ефективно е да се яде по-малко SER и да бъде добре Cadena SER AMP
- Спи добре Нещата, които казваш, когато говориш в сънищата, и какво означават те