Кажете ми кой сте и ще ви кажа с какво да бягате
Сега, когато закриването на пролетните маратони започва да навлиза в колективната психоза по стотици въпроси. Въпреки че доминираме повече, ще говоря с вас за обувките, но не като изброя няколко модела сякаш по божествена благодат, а като се поставя на мястото на много бегачи и препоръчам конкретен модел. Проблем, решение.
Проблем:
„Наясно съм с необходимостта да нося качествена обувка, но нямам пари да купя два чифта“
Решение:
Можете да напуснете Испания, за да имате издръжка и по този начин да можете да закупите две или три двойки, но ако това не е възможно, вашето решение е да придобиете новата Нов баланс 1080 V2. Ако имате неутрален отпечатък или използвате шаблони и тежите по-малко от 85 кг. Това е отлична алтернатива, защото ви позволява да изпълнявате дълги писти и да бягате с много високи скорости без никакъв проблем, тъй като само тежи 296 грама. Е маратонка "всичко в едно".
Проблем:
"Имам голямо тегло, обикновено дразня метатарзалите, но съм относително лек"
Решение:
Saucony Triumph 9. Ако търсите амортизация в метатарзалите, новият Triumph 9 има повече от дори това, което е желателно. Теглото му от 310 грама ще ви позволи да получите близо 3 часа без много проблеми.
Проблем:
„Имам пронация, която прилича на божествено наказание“
Решение:
Adidas Adistar Спасение 2. Новото спасение все още е кралицата, що се отнася до корекцията, но също така благодарение на завидното шаси позволява бягане в щастливи ритми без твърде много трудности.
Проблем:
„Когато казвам на хората, че се занимавам с лека атлетика, те ме питат дали хвърлям чук“
Решение:
Брукс Диад/Звяра. Ако външният ви вид е по-близо до това, че сте свързани с африкански слон, отколкото с прототипа на спортист и единствената ви цел в маратона е да пристигнете, заложете на тези два модела на Брукс, за да го направите горе-долу цялостен. The Диада ако имате отпечатък неутрален, на Звяра ако ти си доста пронатор.
Проблем:
„Бързо или смесено?“
Решение:
Смесени. Освен ако няма да отидете много, много бързо (под 2.25), съветвам ви да не играете типа с някои състезателни обувки. Смесените са по-добра алтернатива, защото със сигурност ще загубите повече с заключени мускули, отколкото с няколко грама повече в краката си.
Проблем:
"Бърз съм, искам да бъда защитен, но усещам всеки импулс"
Решение:
Ако искате да бъдете защитени, но с чувството да носите динамит, когато имате нужда от него, без съмнение вашите три най-добри съюзници са NB 890, на Adidas Adizero Aegis и Бостън пак умре. Те са смесени, но ако се поиска война, те го дават.
Проблем:
„Искам да сляза от 3 часа с леки обувки, но с добро докосване и много защита“
Решение:
Стартиране на Брукс: Това несъмнено е най-удобната, гъвкава и омекотена смесена чанта. Това е като тичане през памучна вата, макар и не много бързо. Идеален от 2 часа 40 минути нататък.
Проблем:
„Отивам повече от 3 часа и не искам да рискувам, търся обувки, които реагират добре“
Решение:
Версия на неутрален коридор:
- Нов баланс 880: Много гъвкав, широк и отзивчив.
- Adidas Snova Glide 4: Новата версия на Glide е по-лека и бърза, много удобна и с обичайните си качества на стабилност и амортизация.
- Saucony Progrid Ride 4: Никога не се проваля, идеален за бегачи с най-високата, стабилна и отзивчива арка.
- Брукс Дух 4: Много удобно, омекотено, но с достатъчно удар.
Версия на runner Pronator:
- Брукс Адреналин: Най-доброто шаси на пазара със завиден контрол на вашите услуги, те не се провалят.
- Mizuno Inspire 8: Ако адреналинът изглежда стегнат, което е рядко, опитайте това, отговор и стабилност в изобилие.
- Adidas Snova Sequence 4: Много стабилен и макар да изглежда тежък, той се движи с голяма радост.
Проблем:
"Не искам да знам нищо за това какво се случва между земята и краката ми, обичам комфорта"
Решение:
Три са водещите, които ще ви накарат да забравите за въздействията, всички удобства и омекотяване. За неутрални бегачи Глицерин 9 и Нимбус 13, за пронаторски бегачи друг, фиксиран в басейните, Asics Kayano 18.
Проблем:
„Бюджет с ниска цена“
Решение:
Ако дори нямате пари да избягате от тази страна на "спретнати" лидери, но обичате да бягате и го правите с минималните гаранции, запишете се за тези обувки с най-доброто съотношение цена-качество на пазара:
- Джаз на Saucony: Много надежден и издръжлив, страхотен амортисьор, стабилен и с възприемано качество.
- Брукс сумо: С голяма опора на свода, много подплатена, идеална за кухини и много издръжлива.
- Възглавница за отговор на Adidas 20: Страхотен дизайн, а също и първокласна амортизация и усещане. Много удобно и леко.
- Asics Pulse 4: Със сигурност осъзнавайки Asics, че с кризата тези обувки правят много двойки, реши да хвърли останалото. Новият Pulse не изглежда просто като сериозна обувка, той е.
- Мизуно Фортис 4: Ако сте с малко тегло и искате да усещате, това е чудесна възможност.
- New Balance 780: Въпреки че като цяло гамата му има добри цени, ние подчертаваме 780, много подходящ за неутрални и дори супинатори.
- Saucony феникс: Това е пронаторното копие на джаза, така че същите атрибути и лек контрол на пронацията.
- Нов баланс 770: Както винаги с добра изработка, много надеждна и издръжлива.
- Asics 1170: Без съмнение кралицата на този сектор. Много сигурен залог.
- Mizuno Nexus 5: Страхотна непозната, но страхотна обувка на изгодна цена.
- Joma Super Cross и Joma Storm Viper, специално издание в чест на полумаратона Movistar
- Ръководство за избор на правилните маратонки за бягане
- HIIT тренировките за бягане три различни варианта да го направите
- Тренировка за бягане как да бягате добре, да загрявате и да се разтягате, за да започнете в най-популярния спорт
- Обучение по маратон (начинаещи) седмица 2