Холивудски знаменитости като Миранда Кер и Гуинет Полтроу разкриха, че използват Спирулина, за да отслабнат. Открийте неговите предимства и свойства тук.

отслабване Тайната

За Иса Луенго

Защото отслабнете винаги е тема, която присъства в съзнанието ни, в Биут сме винаги търси тайни и новини за отслабване, и този път открихме водорасли, които различни знаменитости са използвали Миранда Кер, Гуинет Полтроу Y. Опра Уинфри.

Става въпрос за Спирулина, че според Герман Алберто Чаморо Чевалос, Мексикански изследовател от Национален политехнически институт в Мексико, "Това е едноклетъчен организъм, който е групиран на нишки и има между 65% и 70% протеини, витамини, минерали и някои антиоксиданти", сочи към мексиканския сайт Диабет, здраве и здраве.

Изображение: С любезното съдействие на вестник La Tercera

Какви са неговите свойства?

Тази древна храна, както е декларирана от ЮНЕСКО, имам пълна хранителна стойност. Поради тази причина по-долу ще ви разкажем какво каза лекарят Моника Кац, диетолог, публикувал на сайта Между жените от Ел Кларин Свойства на спирулина.

Изображение: Instagram biohierbasmexico

Според специалиста 100 грама от този продукт съдържат:
- Аминокиселини от съществено значение
- Мастни киселини основни неща, например линоленова киселина
- Витамини B1, B2, B3, B6, B16, E, C, D и A
- Минерали като калий, натрий, фосфор, магнезий, калций, желязо, цинк и селен.
- Протеин
- Въглехидрати

Освен това експертът посочва, че той предоставя антиоксидантни, противоракови и невропротективни ефекти.

Наистина ли ви помага да отслабнете?

Моника обяснява, че тези водорасли имат способността да инхибират апетита чрез два механизма. „Един на мозъчно ниво, поради съдържанието му на фенилаланин, аминокиселина, отговорна за понижаване на нивата на тревожност и безпокойство, свързани с храната“.

Другото е благодарение на алгиновата киселина, „Която има способността да поддържа усещане за пълнота в стомаха, позволявайки на храната да остане по-дълго в стомаха, като същевременно подобрява храносмилането, казва специалистът за същата среда.

Как да го консумираме?

Първото нещо е да имате предвид, че дозата варира в зависимост от нейното представяне, тъй като спирулина Продава се на прах, таблетки, капсули или таблетки.

В случай на представянето му под формата на прах, Моника Кац препоръчва да се консумира спирулина в напитки и ястия. И, за да се възползва от неговите предимства, той казва това „Препоръчителната доза варира от 3 до 10 грама на ден и ако е включена като съставка в храненията, се препоръчва 0,5 до 3 грама на порция“.