Здравейте момчета. Как си? Днес ви нося любопитство, за което четох тези дни и бих искал да ми кажете мнението си. Изглежда, че или за комфорт, или за лична мания, да спиш гол е много по-удобно и здравословно, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Казвам ви ползите за вашето здраве, които тази тенденция изглежда има. Смеете ли да свалите пижамата си?
Мерилин Монро осъзна, че преди лягане носеше само капка Chanel # 5. Възможно е това, което вечната дива не е знаела, е, че с този любопитен навик се е грижела за здравето си. Отслабването, грижата за кожата ни и по-доброто качество на съня са някои от причините, които ни насърчават да се отървем от пижамата и да започнем да спим така, както Бог ни донесе на света. Обърнете внимание на предимствата:
Спането гол е гаранция за по-добър сън. През нощта телесната температура има тенденция да спада до 36 градуса, идеално за добър сън. Когато обаче носите пижама, карате тялото си да увеличи усилията си да поддържа по-ниска температура, причинявайки прекъсвания и малко по-неудобен сън.
2. Помага за отслабване. Изглежда шега, но не е така. Температурата на тялото ви пада естествено по време на сън и от този момент нататък сте склонни да изгаряте повече калории, опитвайки се да повишите тази температура. Напротив, ако носите дрехи за сън, това усилие намалява и шансовете ви да отслабнете са по-ниски.
3. Намалете риска от диабет. Сънят и диабетът са много по-пряко свързани, отколкото може да изглежда. Списанието Diabetes посочва в проучване, че спането в стая с ягоди кара хората да имат по-голяма стабилност в нивата на кръвната захар и по-добра чувствителност към инсулин. Ето защо, въпреки че връзката между съня гол и загубата на захар, която включва изгаряне на калории в процеса, все още се проучва, струва си да опитате, не мислите ли?
4. Имате по-красива кожа. Нощта е онзи дългоочакван момент, в който вие и вашето тяло почивате. Спането без дрехи позволява на кожата ви да диша, помага й да се регенерира без затруднения и я прави по-млада и по-красива.
5. Кажете сбогом на вашите проблеми с дразненето. Спането гол може да бъде решението за кожни раздразнения. Много от тях възникват поради триене с тъканите.
Е, ще трябва да обърнем внимание и да спим гол, защото изглежда, че всичко е предимства.