За съжаление живеем в свят, в който хората искат всичко преди вчера. Диетата на спящата красавица не е решението за отслабване

Винаги предупреждавайки за опасностите от чудодейните диети, особено за техния възвратен ефект и отрицателните им последици за здравето и нашето тегло в бъдеще, И сега излиза диета, която е може би по-опасна от другите, която вече анализирахме в Спорт и живот: Нарича се диета на Спящата красавица и не, не се препоръчва да я провеждате. Течни диети, делфинова диета. Ако ви обещаят да загубите бруталност от килограми за кратко време, не го правете. Променете хранителните си навици, това е най-доброто, което можете да направите.

красавица

Но защо тази диета (ако може да се нарече така) е толкова опасна? Първо, защото това не е диета. Изпийте транквиланти като бензодиазепини Влизането в състояние на непрекъснат сън е категорично противопоказано не само поради страничните ефекти на тези лекарства, но и поради това, че не можем да изпълняваме компетентно ежедневните си дейности. Второ, защото не става въпрос за заместители на храни, смутита или някаква глупава мода: директно ви казва да не ядете нищо, в най-екстремната му версия.

Дори по-малко екстремните версии на тази диета могат да бъдат проблематични: ако се събудите в средата на деня, за да вземете лека закуска или нещо за ядене, или се обърнете към храна, когато не можете да заспите и трябва да вземете хапчета за сън, за да контролирате навиците си, изпускате собствения си живот и буквално увреждате здравето си. Транквилизаторите са за хора с депресия или тревожност, не за някой, който иска да отслабне.

Като каза това, сънят (здравословен сън) е жизненоважен, за да ви помогне да поддържате или отслабвате. Изследвания като това показват връзката между лошия сън и затлъстяването, И също така, когато сте уморени през деня, защото не сте имали достатъчно сън, тялото ви се нуждае от захар или кофеин, за да ви осигури енергията, която ви липсва, така че прибягвате до глад и ядете по-лошо, отколкото трябва.