Смейте да се чувствате хубави. Красотата е много повече от това да изглеждаш добре. Вярва във вас, обича ви, приема ви, грижи се за вас. Това е свързано с това да се чувстваш добре със себе си

5 септември 2015 г., 21:05

пред

Започнете с психически преглед на следните области от тялото си:

  • Коса
  • Нос
  • Уста
  • Врат
  • Гръден кош
  • Задник
  • Крака
  • Корем
  • Кожа

Ако промените външния вид на повече от две от тези области, връзката с физиката ви може да се подобри. Ние ви казваме как.

Примирете се с тялото си

Направете промени (ако имате нужда от тях)

Защо? Може да имате основателни причини да промените нещо във физиката си. Например, ако сте с наднормено тегло, загубата на няколко килограма ще ви помогне да подобрите здравето си. Но ако това е само за да угоди на другите, може би трябва да го преосмислите.
готов съм? Не винаги е подходящо време. Калибрирайте какво ще ви струва в лични усилия (и семейството, ако е така) и финансово. Оценете дали това ще ви компенсира за промяната.
Как? Как се справяте с промените. За да последваме примера с наднормено тегло, бързата диета не е най-добрата, а по-скоро тази за здравословни (и трайни) промени във вашата диета.
Пазете го истински. Промени не се постигат от един ден на следващия. Трябва да сте реалисти във времената, които сте си поставили и да сте наясно, че има дни, в които това ще ви струва или че ще пропуснете плана за тренировка или диетата.
Прости си. Със сигурност в даден момент няма да можете да избегнете изпадането в стари навици, но не се наказвайте и не го оставяйте. Бъдете разбираеми със себе си, простете си и продължете към целта си. Учим се от грешки.

Известните също имат комплекси

Изглеждат ни (почти) перфектни, но те.
Сара Джесика Паркър. Той не харесва носа си, смята го за "голям и костлив".
Анджелина Джоли. Той мрази краката си: „Те са отвратителни и бих ги свил, ако можех“, каза той.
Бионсе. Скрива ушите си, които намира за твърде големи.
Синди Крофорд. Предстоеше му да премахне брадавицата на устната си, защото беше сложна.
Ума Търман. Нейната височина (1,83 м) я е накарала да се почувства като „мършав жираф“.