Прекъснатата диета на гладно би била безполезна за тези, които искат да отслабнат, според проучване от Калифорнийския университет в Сан Франциско.

проучването

на периодично гладуване не носи никаква полза за този, който иска отслабнете. Въпреки няколко предишни проучвания в подкрепа на тази диета, гладуването през по-голямата част от деня няма да ви помогне да отслабнете. Това заяви д-р Итън Вайс, кардиолог от UCSF (Калифорнийски университет, Сан Франциско), чието изследване е публикувано в отвореното списание JAMA Network.

Д-р Вайс проведе две различни фази на изследване. Първият анализира отговора при мишки, получавайки вълнуващи резултати и в съответствие с това, което се смяташе досега. За да се знае истинската ефективност на периодичното гладуване, изследователят и неговите колеги оцениха въздействието на тази диета върху мъжете и жените. наднормено тегло от затлъстяване.

Изследователят раздели участниците в две групи, от 57 и 59 доброволци: на първата беше казано да консумира всякакво количество и вид храна, до втория, да го прави изключително в интервал между обяд и 8 през нощта. В края на периода на изследване (12 седмици) бяха анализирани профилите на участващите субекти.

Въпреки подкрепата, показана от лица, известни като Дженифър Анистън, на практика нямаше да има съществени разлики в загубеното тегло от участниците. Както тези, които могат да ядат по всяко време, така и тези, които следват периодично гладуване, губят средно по-малко от половин килограм за 12 седмици.

Според д-р Вайс, който е отслабнал най-много, по същество би загубил постна маса, Недей телесни мазнини. Според кардиолога простото ограничаване на времето, отделено за хранене, не би било достатъчно, за да предизвика толкова желаното отслабнете.

Източник: GreenStyle от www.greenstyle.it.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на GreenStyle от www.greenstyle.it. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.