здравословно

Проучване на Катедрата за личност, оценка и психологическо лечение на Факултета по психология на Университета в Гранада (UGR), ръководено от изследователя Гуалберто Буела-Касал, разкрива, че балансираното хранене, съчетано с практикуване на упражнения, правила за навици на съня, както и избягването на консумацията на алкохол и тютюн стават полезни етапи за лечение на синдром на обструктивна сънна апнея (OSAS).

В бележка Andalucía Innova обясни, че CPAP е най-широко разпространеното лечение срещу тази патология, което причинява промени, вариращи от дневна умора до епизоди на асфиксия и, "в краен случай, внезапна смърт от миокарден инфаркт". Тази система включва маска, която се поставя върху носа по време на сън, оборудвана с компресор, който изпраща въздух при определено налягане, в зависимост от тежестта на апнеята.

Експертите от Гранада обаче посочват тези формули, свързани с навиците на начина на живот, така че емисиите на това устройство намаляват и в някои случаи дори вече не са необходими. Проектът, класифициран като отличен от Министерството на иновациите, науката и бизнеса, има стимул от 111 200 евро за неговото развитие.

С насоките, установени от изследователите, лека апнея може да изчезне и умерено-тежката апнея намалява симптомите си "значително", със съответното намаляване на CPAP налягането. Те посочиха поведението, свързано със сънните навици, избягването на алкохола и тютюна, както и балансираното хранене и упражненията.

В модула, който разглежда навиците за упражняване на физически упражнения и правилна диета, учените фокусират усилията си върху проверката на честотата на балансирано хранене, както и практикуването на спорт, с цел намаляване на индекса на телесна маса ( ИТМ). „Пациентът усеща подобрение със загубата на тегло, въпреки че не е много високо, тъй като веднага щом областта на ларинкса загуби мазнини и обем, дишането се подобрява и следователно броят на дихателните спирки и полустопове намалява“, обясни ръководителят на разследването, Raúl Quevedo-Blasco.

Наред с диетата, другата част от този модул е ​​упражнение, което се извършва от пациенти специално за подобряване на някои от симптомите на апнея. По този начин те извършват технически упражнения, като колебателни движения на главата или талията, които помагат за намаляване на мускулната маса и загуба на мазнини в онези части на тялото, които имат по-голяма честота на заболяването, като врата или корема.

"Въпреки че ефективността на тези насоки за действие варира в зависимост от характеристиките на всеки пациент, досега всички лекувани пациенти са подобрили качеството си на живот благодарение на намаляването на дихателните арести през нощта", добави той.

Друг модул се фокусира върху тютюнопушенето и алкохолизма. В тази област Quevedo-Blasco увери, че честотата на "миналия навик" при появата на патологията е открита.

„Наблюдавахме, че пациентите, които са се отказали от пушенето преди години, са развили болестта, когато вече не са пушачи, което предполага, че въпреки че са имали този навик, последиците за апнеята изглеждат„ a posteriori ““, заключи той.