Разберете кои са спортовете, които удължават живота, според проучвания.

живота

Определено заниманието със спорт спомага за поддържането на добро физическо и психическо здраве, а също така предотвратява различни видове заболявания. Но има ли спорт, който удължава живота? Отговорът е да.

The Градско проучване на град Копенхаген, чиито резултати бяха публикувани в списанието Изследвания на клиниката в Майо, животът на повече от осем хиляди здрави възрастни и възрастни е анализиран във връзка със спорта, който са практикували.

Също така, в хода на разследването беше установено, че някои развлекателни дейности са наистина прекрасни еликсири за поддържане на дълъг и пълноценен живот. Поради тази причина тук споменаваме спортовете, които ще ви помогнат да победите смъртта. Пригответе маратонките, полото и шортите!

Тенис

Проучване, проведено от Югозападен държавен университет в Кънектикът разкри, че хората, които играят тенис, са по-оптимистични, енергични, имат повече увереност в себе си и страдат по-малко от депресия, тревожност и напрежение.

Бадминтон

Бадминтонът е вторият най-добър спорт според изследването, публикувано в списанието Клиника Мейо. Този спорт може да осигури до още шест години живот.

По същия начин практикуването на бадминтон генерира, че човекът, който го практикува, има голяма съпротива, тъй като при този спорт тялото е в постоянно движение. Освен това подобрява капацитета на белите дробове и сърцето.

Футбол

Футболът е един от най-популярните спортове в света, с милиони фенове, както фенове, така и тези, които го играят. Тази спортна дейност предлага големи ползи за здравето.

Практиката на този спорт благоприятства сърцето, тъй като когато бягането подобрява сърдечната функция, помага на баланса на тялото, като практикува прецизност, скорост и сила. Също така, когато се извършва за дълги периоди от време, костната плътност се увеличава и помага за развитието на костите.

В областта на здравето също има положително влияние, тъй като при практикуване се освобождава стресът, укрепва мускулите на крака, корема и гърдите. Струва си да се спомене, че футболът е спорт за изгаряне на мазнини и избягване на натрупването им поради своята интензивност и време на игра.

В същия смисъл проведеното проучване показва, че чрез практикуването на тенис животът може да бъде удължен с 9 на 7 години, последователно, бадминтонът го прави от 6 на 2 години, а футболът от 4 на 7 години. Междувременно соловите спортове не са толкова много; те обаче имат положително влияние. Плуването печели 3 до 4 години, джогингът 3 до 2 и гимнастиката 3 към 1.