Освен това ви даваме три натурални рецепти, за да избегнете ужасната „портокалова кора“

Специалистите по красота казват, че девет от 10 жени имат целулит, но никой не го иска. Истинският проблем с портокаловата кора се открива в диетата и някои навици.

храни

Дори ако сте слаби или ходите на фитнес, този проблем се появява на кожата ви и не намалява, освен ако не се погрижите за диетата си. Ако искате да избегнете ужасният целулит или го изтрийте, следвайте тези съвети:

Храни и неща, които трябва да избягвате

  • Сол: намалете консумацията на този продукт, тъй като излишъкът му има тенденция да запушва артериите ви или да причинява здравословни проблеми като триглицериди, без да забравяте целулита в тялото си, тъй като натрият е отговорен за лошото кръвообращение.
  • Рафинирани брашна: повечето продукти, като хляб, бисквитки и тестени изделия, съдържат трудно усвоими дрожди, затова се препоръчва да купувате всичко, което е домашно или пълнозърнесто, за да изглежда тялото и кожата ви по-добре.
  • Бяла захар: тази храна има безкрайни калории и ви кара да наднормено тегло и целулит, ако наистина искате да предотвратите тези здравословни проблеми в допълнение към диабет тип 2, препоръчваме да използвате кафява захар, мед или стевия.
  • Пържени храни: те са с високо съдържание на мазнини, а в много случаи и с лошо качество. Когато нагряваме мазнините до прекалено висока температура, те генерират токсични вещества, които тялото ни има тенденция да натрупва в области, далеч от жизненоважни органи, за да избегне рискове. Препоръчваме да изберете да печете на скара, да готвите на пара, да печете, соте, уок и др.

  • Алкохолни напитки: освен че са „празни калории“, които ви напълняват и не осигуряват хранителни вещества, тъй като когато се метаболизират, те се трансформират в захар, алкохолните напитки също насърчават задържането на течности и увеличаването на мастните натрупвания в определени области (бедра, ръце, корем и задните части). Най-добре е да консумирате натурални сокове, билкови чайове или, в противен случай, просто вода.
  • Вредна храна: Съдържа рафинирани брашна, захари, рафинирана сол и транс-мазнини, които са силно вредни за нашето тяло и е доказано, че увеличават риска от коронарна болест на сърцето. С тези компоненти тялото не само не получава хранителни вещества, но и ги изпраща директно в „резервите“, тоест като натрупвания на мазнини и целулит.
  • Тесни дрехи: Всяка дреха, която прилепва към тялото и е плътна, може да бъде причина за появата и развитието на целулит, но особено бельо. Това е така, защото спира циркулацията на кръвта, премахвайки кислорода, който отива към съединителните тъкани и други клетки.

Във видеото ви показваме три храни, които ще ви помогнат избягвайте и се борете с целулита. Можете да консумирате туршия, алое. Можете също така да вземете екстракт от спанак с ананас.