Поддържането на здравословна диета е по-важно от всякога през тези дни, които трябва да прекарваме у дома. Ето защо, освен да приемаме ситуацията спокойно, можем да се възползваме от времето, за да подобрим хранителните си навици
Поддържането на здравословна диета е по-важно от всякога през тези дни, които трябва да прекарваме у дома. Следователно, освен да приемаме ситуацията спокойно, можем да се възползваме от времето, за да подобрим хранителните си навици.
Трябва да се има предвид, че в наши дни имаме повече време за ядене и по-малко физически упражнения (което генерира по-нисък разход на енергия). Ето защо е важно да се храните пестеливо: умерено енергийно и богато на фибри и вода. Плодовете и зеленчуците ще бъдат нашите съюзници, ако ги превърнем в главните герои на нашата диета.
Тук имаме няколко съвета, подготвени от Професор във Фармацевтичния факултет Биттор Родригес:
- Диета за напълняване как да наддавате по здравословен начин
- Протеинова диета за напълняване, здравословна и лесна за изпълнение
- Диета за подобряване на настроението Радио Валенсия Кадена СЕР
- Диета за подобряване на настроението Радио Валенсия Cadena SER AMP
- Диета за отслабване - най-здравословният начин за напълняване