Навикът да отлагате, оставяте за утре, това, което трябва да направите, за да започнете с по-лесни или по-приятни задачи, е да действате директно срещу това, което искате да направите с живота си в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план.

отлагате

Отлагането може да се прояви по различни начини: обикаляйте много да направя нещо; да се притеснявате много, но не прави нищо; не се движи напред, докато нещата не са идеални, и останете заключени или заключени в началото на задачите; не се възползвайте от времето; направете непредвидени или ненужни задачи... Освен че в крайна сметка се превърне в навик, този малък порок в крайна сметка ви затруднява да накарате батериите си да вършат нещата, като негативни емоции свързани с домашните: вина, мързел, безпокойство, чувство за безполезност и др. Това в средносрочен и дългосрочен план може да доведе до проблеми със самочувствието от различни измерения.

Какъв проблем обикновено намирам при консултация?

Всички отлагаме нещата в по-голяма или по-малка степен, това е така. Проблемът идва, когато отложената задача е важна за постигането на вашите цели. По този начин, при консултация, задачите, които обикновено се отлагат, са:

  • Тези, свързани с създаване на навик: физически упражнения, здравословно хранене, учебни часове, ежедневни задължения ...
  • Тези, които са свързани с постигане на терапевтични цели, тоест „домашната работа“, която обикновено се изпраща, за да се усъвършенства човекът.

И в двата случая, и като се вземат предвид индивидуалните различия, изглежда, че човекът е такъв изчакване на идеалния момент, паднал от небето, без затруднения или негативни емоции, за да вземете батериите и да свършите своята част от работата. Предупреждение за спойлер: това НИКОГА НЕ СТАВА.

Защо се забавя и какво мога да направя, за да го избегна?

Причините, които може да са отзад, са:

Мислите ли, че съм оставил нещо в мастилницата? Какво те кара да отлагаш?

Ако искате, можете да ми помогнете да помогна на други хора, като споделите тази публикация.