28 май 2015 г. От www.teinteresa.es

риска

Традиционната средиземноморска диета има кардиозащитни ефекти, установено е, че тези, които я консумират, имат по-нисък риск от болестта на Алцхаймер и до 33 процента по-малко стомашни тумори. Това не са единствените предимства на тази диета, базирана на консумацията на зеленчуци, риба, зеленчуци, плодове, зехтин и яйца, червено месо и преработени храни в умерени количества. Изследване, публикувано тази сряда в «Британски вестник на рака» заключава, че жените, които ядат средиземноморска диета, могат да намалят риска от рак на матката с повече от половината (57%).

Средиземноморска диета

Италиански изследователи анализираха диетите на повече от 5000 италиански жени, за да видят как диетите им отговарят на средиземноморската диета и дали ще развият рак на матката. Екипът разделя средиземноморската диета на девет различни компонента и измерва доколко жените отговарят на тях.

Изследователите установяват, че жените, които се придържат към средиземноморската диета най-тясно, като консумират между седем и девет от полезните групи храни, намаляват риска от рак на матката с повече от половината (57 процента). Тези, които се придържат към шест елемента на компонентите на диетата намалява риска от рак на матката с 46 процента а тези, които взеха пет, регистрираха риск с една трета по-ниско (34 процента).

Но в случая на жени, чиято диета включва по-малко от пет от компонентите на средиземноморската диета, това не намалява значително риска от рак на матката. «Нашите изследвания показват въздействието, че здравословната и балансирана диета може да има риск за жената да развие рак на матката Това добавя по-голяма тежест към разбирането ни за това как ежедневният ни избор, както и това, което ядем и колко активни сме, влияят на риска от рак “, казва водещият автор Кристина Босети от Института за фармакологични изследвания в Милано, Италия.

5000 жени на средиземноморска диета

Проучването е финансирано от Италианската фондация за изследване на рака, Швейцарската национална научна фондация и Швейцарската лига срещу рака. Д-р Джули Шарп, ръководител на здравна информация в »Cancer Research UK", обясни, че "въпреки че знаем, че стареенето и наднорменото тегло увеличават риска от рак на матката при жената, идеята, че средиземноморската диета може да помогне за намаляване на риска, се нуждае от повече изследвания, отчасти защото това проучване се основава на това, което хората си спомнят, че са яли. „Рискът от рак се влияе от възрастта и гените ни, но здравословният начин на живот също може да играе роля за намаляване на риска от някои видове рак. Непушенето, поддържането на здравословно тегло, физическата активност, здравословното хранене и намаляването на консумацията на алкохол помагат за намаляване на шансовете “, заключава той.