Средиземноморската диета печели злато като най-добрата цялостна диета за 2019 г. Американски новини и световен доклад е институцията, която му е присъдила тази заслужена награда за това, че е диета, фокусирана върху по-начин на живот здрави. И месото има много висок принос в тази награда.

злато

The Средиземноморска диета е ценна културно наследство което представлява много повече от обикновена хранителна насока, богата и здравословна.

Е балансиран начин на живот която събира рецепти, начини на готвене, тържества, обичаи, типични продукти и различни човешки дейности, които са били произведени в продължение на повече от 2000 години в средиземноморския регион.

И защо е получила първата позиция, според експертите?

1. - Защото повечето от жителите на средиземноморските страни Обикновено живеят повече от американците и страдат от по-малко заболявания като рак или сърдечни проблеми.

2.- За активен начин на живот, контрол на теглото и балансирана диета с плодове, бобови растения, месо и риба.

3. - Защото всичко по-горе се комбинира с ежедневна физическа активност (ежедневни разходки, например).

Тайната на средиземноморската диета е балансът ... Не много от една храна, не малко от други.

The здрав разум Това е нормата на средиземноморската диета. И следователно ... Какво не е в средиземноморската диета? Ултра обработени храни ... което не означава, че не можем да ги консумираме ... от време на време.

Средиземноморската диета е един от елементите на представителния списък на Нематериално културно наследство на човечеството направени от ЮНЕСКО.

Нека обмислим нещата, преди да решим: Две хиляди години история на средиземноморската диета или премахването на месото от нашата диета? Ти избираш.