Срещи на вегетарианската кухня и чикунг

Мислили ли сте някога да правите малки промени в хранителните си и битови навици?

С този курс ще комбинираме способността да се грижим за себе си отвътре и отвън. Намалете консумацията на животински протеини, открийте източници на растителен протеин и въведете други зърнени храни, водорасли и алкална диета, без да губите вкусовете си. Ще откриете свят, който не само ще бъде пълен с цветове, но и пълен невероятни витамини, минерали и хранителни вещества. Научете с този курс как да бъдете креативни със зеленчуците и как да ги готвите, така че да са вкусни.

The Чи Кунг o Ци Гун е физическа практика, формирана от нежни физически движения, дихателни упражнения и умствена концентрация, възникнала в Китай преди повече от 4000 години с цел укрепване на тялото на физическо, психическо и духовно ниво. Чи е жизнената енергия на всички елементи на природата, включително на хората. Кунг описва постоянна работа и умения, придобити за определен период от време. Следователно Chi Kung се превежда от култивирането и практиката на съзнателното мобилизиране на енергия в тялото.

кухня

Продължителност на курса

от 6 до 9 декември
Пристигане на 6-ти, между 12:00 и 14:00 и отпътуване на 9-ти, в 16:30.

За кого е предназначен този курс?

На всички хора, които желаят да се радват на здравословен и балансиран живот, съчетавайки храната със спорта; професионалисти в хотелиерството, които искат да научат техниките на вегетарианското готвене и да създадат балансирани, вкусни и прости менюта; вегетарианци, които искат да знаят нови рецепти. и т.н.

Съдържание на учебната дисциплина

Състои се от теоретична част за осведомеността относно храните, където да се намерят най-добрите източници на растителен протеин, предимствата от консумацията на пълнозърнести храни и разликата между алкалните и киселите храни. Преди всичко ще се насладим на практическа част, в която ще подготвим рецепти от всякакъв вид: зеленчукови пастети, сладки и солени сладкиши, хамбургери и зеленчукови кюфтета, десерти без глутен и други зеленчукови деликатеси.

И за десерт ...

Редовната практика на чи-кунг Той ще ни осигури по-голяма гъвкавост и сила и ще подобри функционирането на сърдечно-съдовата система. Акцентът върху коригирането на стойките също води до повишено осъзнаване на тялото, усещане за пространство, баланс и стабилност на позицията. Също така, чи-кунг е форма на медитация. Концентрацията върху движенията на тялото ни позволява да постигнем ясна умствена яснота.

Ползите от тази древна терапевтична гимнастика могат да бъдат открити на физическо, умствено, емоционално и духовно ниво. Най-общо, той увеличава жизнената енергия, укрепва тялото, успокоява ума и пресява емоциите.

Осемте копринени брокати Те са набор от упражнения от даоисткото медицинско училище, които осигуряват физическо, емоционално и психическо здраве. Практиката му подобрява вътрешните органи и енергийния и кръвоносния поток, както и мускулите и ставите.

Срещи на вегетарианската кухня и чикунг

Програмата е фокусирана върху потапяне във вегетарианската кухня, както и изучаване на основите на храната и вкусовете, придружени от техники чикунг за насърчаване на енергийния баланс и вродения здравен капацитет.

Курсът е фокусиран върху всички хора, без възрастови ограничения, с интерес към здравето.

В рамките на програмата ще бъде организирана екскурзия с екскурзовод до затъналите води на Тиетър за заинтересованите, където те могат да съзерцават тишината и прозрачността на водата и да проведат съвместна медитация.

Програма и график

Четвъртък, 6 декември 2018 г.

Програмата ще започне в четвъртък на 6-ти с влизане в центъра за отстъпление между 12 и 14 часа. След пристигане стаите ще бъдат разпределени и учениците ще имат време да оставят нещата си и да могат да се разходят и да опознаят околната среда.

Обядът ще бъде поднесен в 14:00, като прелюдия към курса за готвене. Студентите ще се насладят на вегетарианско меню, което ще служи за представяне на учениците и програмата.

След обяд ще има почивка до 17:00.

Студентите ще бъдат разделени на две групи, групите Стъблата и Корените, които ще следват една от следните програми:

  1. Стъбла:
    • От 17:00 ч. До 20:30 ч .: приготвяне и приготвяне на ястията от менюто за вечеря на 6 декември. Менюто ще се състои от предястие, две основни ястия и десерт. По това време ще има половин час почивка.
    • 20:30 до 21 часа: завършване и покритие.
  2. Имение:
    • От 17:00 до 18:30 ч.: Клас по чикунг
    • 18:30 до 19:00: междинен
    • От 19 до 20:30 часа: клас и изложба за храна

Вечерята ще бъде сервирана в 21 часа. След него учениците ще се насладят на сесия от тибетски купи, в която могат да се отпуснат и да прегледат деня, в който са живели. След сесията учениците ще имат свободно време и почивка до следващата сутрин.

Петък, 7 декември 2018 г.

Програмата ще започне със закуска в 9 сутринта. Закуска на шведска маса се сервира в трапезарията.

Отново учениците ще бъдат разделени в същите групи като предишния ден, чиито програми ще бъдат:

  1. Стъбла:
    • От 10 до 11:30 ч.: Клас по чикунг
    • От 11.30 ч. До 13.30 ч .: междинен
    • 12:00 до 13:30 ч.: Клас и презентация за храната
    • От 13:30 до 14:00 ч .: свободно време
    • В 14 часа: обяд
    • От 15:30 до 17:00: свободно време
    • От 17 ч. До 20:30 ч .: приготвяне и приготвяне на ястията от менюто за вечеря на 7 декември. Менюто ще се състои от предястие, две основни ястия и десерт. По това време ще има половин час почивка.
    • 20:30 до 21 часа: завършване и покритие
  2. Имение:
    • От 10 ч. До 13:30 ч .: приготвяне и приготвяне на ястията от обедното меню на 7 декември. Менюто ще се състои от предястие, две основни ястия и десерт. По това време ще има половин час почивка
    • От 13:30 до 14:00: завършване и обшивка
    • В 14 часа: обяд
    • От 15:30 до 17:00: свободно време
    • От 17:00 до 18:30 ч.: Клас по чикунг
    • 18:30 до 19 часа: междинен
    • От 19 до 20:30: час и изложба за храна

Вечерята ще бъде сервирана в 21 часа. След него учениците ще се насладят на сесия от тибетски купи, в която могат да се отпуснат и да прегледат деня, в който са живели. След сесията учениците ще имат свободно време и почивка до следващата сутрин.

Събота, 8 декември 2018 г.

Програмата ще започне със закуска в 9 сутринта. Закуска на шведска маса се сервира в трапезарията.

Отново учениците ще бъдат разделени в същите групи като предишния ден, чиито програми ще бъдат:

  1. Стъбла:
    • От 10 до 11:30 ч.: Клас по чикунг
    • От 11:30 до 12:00 часа: междинен
    • 12:00 до 13:30 ч.: Клас и презентация за храната
    • От 13:30 до 14:00 ч .: свободно време
    • В 14 часа: обяд
    • От 15:30 до 17:00: свободно време
    • От 17 ч. До 20:30 ч .: приготвяне и приготвяне на ястията от менюто за вечеря на 8 декември. Менюто ще се състои от предястие, две основни ястия и десерт. По това време ще има половин час почивка.
    • 20:30 до 21 часа: завършване и покритие
  2. Имение:
    • От 10 ч. До 13:30 ч .: приготвяне и приготвяне на ястията от обедното меню на 8 декември. Менюто ще се състои от предястие, две основни ястия и десерт. По това време ще има половин час почивка
    • От 13:30 до 14:00: завършване и обшивка
    • В 14 часа: обяд
    • От 15:30 до 17:00: свободно време
    • 17:00 до 18:30 ч.: Клас по чикунг
    • 18:30 до 19 часа: междинен
    • От 19 до 20:30: час и изложба за храна

Вечерята ще бъде сервирана в 21 часа. След него учениците ще се насладят на сесия от тибетски купи, в която могат да се отпуснат и да прегледат деня, в който са живели. След сесията учениците ще имат свободно време и почивка до следващата сутрин.

Неделя, 9 декември 2018 г.

Програмата ще започне със закуска в 9 сутринта. Закуска на шведска маса се сервира в трапезарията.

Отново учениците ще бъдат разделени в същите групи като предишния ден, чиито програми ще бъдат:

  1. Стъбла:
    • От 10 до 11:30 ч.: Клас по чикунг
    • От 11:30 до 12:00 часа: междинен
    • 12:00 до 13:30 ч.: Клас и презентация за храната
    • От 13:30 до 14:00 ч .: свободно време
    • В 14 часа: обяд
  2. Имение:
    • От 10 ч. До 13:30 ч .: приготвяне и приготвяне на ястията от обедното меню на 8 декември. Менюто ще се състои от предястие, две основни ястия и десерт. По това време ще има половин час почивка
    • От 13:30 до 14:00: завършване и обшивка
    • В 14 часа: обяд

След обяд учениците ще могат да се качат в стаите си, за да си съберат багажа. Сбогом и завръщане у дома.