Въпреки че се популяризират от „знаменитостите“, тези диети не гарантират резултати според специалистите.

Свързани новини

The Европейски медицински институт за затлъстяване (IMEO) публикува класация с пет по-малко препоръчителни диети защото те са агресивни, много ограничителни и обещават да отслабнат много за кратко време, като следователно "неустойчив"в дългосрочен план. Също така, според IMEO, липсва научна подкрепа и те често прибягват до „чудодейни“ продукти, като по този начин гарантират „отскок ефект“ и странични ефекти, които могат да компрометират здравето. Тези списъци се поддържат от ендокринни лекари и бариатрични хирурзи, клинични и спортни диетолози, диетолози, психолози, терапевти Y. физически треньори.

5-те

Сред тях „оцетна диета', което, въпреки че е последвано от публични личности като Миранда Кер или Виктория Бекъм, фокусира се върху изключителният прием на един продукт в продължение на няколко дни и това използва като основа проучване, проведено в Япония, което отдава загубата на телесно тегло на въздействието на оцетна киселина от оцет върху липидния метаболизъм.

"Да комбинираш неконтролирани пости с минимален прием и оцет дневно може да компрометира здравето ни и да влоши скрити или неоткрити заболявания като, диабет, язва, гастрит или остеопороза", предупредиха от IMEO.

"диета на прахсе класира на второ място в този списък, тъй като обещава да загуби до 4 килограма тегло на седмица благодарение на консумацията на диетични продукти под формата на прахове, които са „прекалено скъпи" и чието администриране е „трудно за проследяване" и има „силен отскок ефектд ". В този момент агенцията припомни, че водещият Карлота Корредера успя да свали 60 килограма с този метод и вече сте започнали да възвръщате теглото.

Третата най-малко препоръчителна диета за отслабване е „Кето, което, последвано от известни личности като Ким Кардашиян, обещава отслабнете до 12 килограма за един месец, и се основава на кетоза, трансформацията на натрупаните мазнини в кетогенни тела за да могат те да се използват като гориво от нашето тяло.

„Изправени сме срещу нездравословна диета, която насърчава прекомерна консумация на мазнини и протеини, които са много задоволителни, но струват повече, за да бъдат усвоени от въглехидрати, което причинява някои симптоми като общо неразположение, главоболие, силно изпотяване, гадене или повръщане, коремна болка, задух или слабост ", предупредиха от IMEO.

"диета с влияние без квалификацияе друг, отхвърлен от експертите. И то е, че "без да имат съответните пълномощия, съветите за прехвърляне на" инфлуенсъри " те самите "не практикуват без камера пред себе си", подбуждане към консумация на натурални продукти или продукти за отслабване, които "не са толкова здравословни" или чиито предимства "не са доказуеми".

И накрая, пето място в списъка се заема от „палео диета', което позволява да губите три килограма мазнини за 10 дни и се основава на диета, подобна на тази на пещерния човек от палеолита, където консумацията на постно месо, риба, яйца, органични млечни продукти, плодове, зеленчуци, ядки Y. семена, и зърното е изключено.

"Като диета с излишен протеин, може да удвои препоръчителното количество наситени мазнини, да повиши нивата на „лошия“ холестерол и повлияват чернодробната или бъбречната функция. Може да носи недостиг на калций, витамини В и D", се уредиха от IMEO.