• революционен

29 декември 2020 г.

Протеинов лост или как да регулирате апетита си за отслабване

Дивите животни не се нуждаят от хранителни водачи и единствените затлъстели животни са хората и нашите домашни любимци. Както видяхме [...]

26 ноември 2020 г.

Осем правила за подобряване на вашите финанси (и здравето ви)

Прекарваме голяма част от живота си, работейки за пари, но повечето не знаят как става това. Здраве и финанси [...]

5 ноември 2020 г.

Всичко за мелатонина: Ползи, повишаване на стратегиите и добавки

Мелатонинът е известен като хормон на съня и една от основните му мисии е да регулира циркадните ритми. […]

18 октомври 2020 г.

Седем навика за отслабване с всякаква диета

Що се отнася до отслабването, загрижеността на повечето се опитва да избере най-ефективната диета. Определено […]

7 октомври 2020 г.

Тренировка за глуте: най-добрите упражнения и как да ги планирате

Глутеусите са най-големите и мощни мускули в тялото. Те контролират и голям брой атлетични движения. Чай […]

19 септември 2020 г.

Защо диетите се угояват? Познаване на протеиностата

Отслабването е лесно. Почти всеки, който се опитва, успява. Наистина трудното е да се поддържа теглото [...]

1 септември 2020 г.

Упражнение и мозък: когнитивна функция и психично здраве, от болестта на Алцхаймер до депресията

„Ако сте в лошо настроение, разходете се. Ако все още сте в лошо настроение, направете още една разходка ”- Хипократ Нашият значителен [...]

21 август 2020 г.

PSMF: Най-бързата диета за загуба на мазнини

Ако трябва да разработим най-ефективната диета, за да загубим колкото се може повече мазнини, като същевременно намалим загубата на мускулна маса, тя ще се основава на [...]

29 юли 2020 г.

Саморегулация: Използвайте своите прозрения, за да подобрите обучението и резултатите си

„Когато се подготвяте за битка, плановете са безполезни, но планирането е от съществено значение“ - Дуайт Д. Айзенхауер Случайните обучения генерират […]