Стресът е физиологична реакция, която възниква в отговор на заплашителни ситуации.

калории

По време на този процес тялото открива нива на риск, така че започва да отделя различни хормони в отговор, включително кортизол и адреналин, хормони на стреса.

Според Гилермо Фус, професор по психология в Университета Комплутенсе в Мадрид (UCM), стресът не е нито добър, нито лош, но всичко зависи от това как се управлява и доколко помага да се решат заплашителни ситуации и да се продължи с обичайния ви ден.

Проблемът възниква, когато стресът е привичен и непрекъснат. Учените от университета „Бригъм Йънг“ заключиха, че стресът засяга червата не по-малко от диетата.

-Микробиотата (чревните бактерии) на слабите жени се променя, за да наподобява тази на мъж с наднормено тегло.

-Слаби мъже, стресът ги прави по-тревожни и по-малко активни.

Те се случват във всяка стресова ситуация, изчислено е, че това е еквивалент на яденето на двоен чийзбургер или шоколадово блокче.

Освен това стресът причинява определени ситуации, които могат да ви доведат до напълняване пряко или косвено:

-Ви кани да ядете много захар, за да смекчите притесненията

-Детерминант в душевното състояние, който от своя страна модулира усещането за това, което тялото ви иска да яде, избрахме продукти с висока калоричност.

-Безсъние, както по качество, така и по качество. Колкото по-ниски са часовете на сън, толкова по-голям е приемът на калории.

Коригирането на аспектите на преяждането и консумацията като канал за други емоции също ще спомогне за по-добро психично здраве, тъй като има храни, които влияят пряко на централната нервна система, които трябва да се консумират с модулация, за да не застрашават и да претърпят колапс, някои от тях са кофеин, енергийни напитки и теин.