Тази рецепта за домати, пълнени с риба тон и царевица, е чудесна идея за импровизиране на прясна, здравословна и вкусна предястия. Даваме ви много идеи за други пълнежи.
Съставки за 4 човека
- 6 малки кръгли домата (канарски или лозови домати, крушови домати ...) твърди и с еднакъв размер
- 2 кутии тон в зехтин
- 4 супени лъжици зърна от сладка царевица
- Прясно сирене
- 2 супени лъжици майонеза с горчица
ПОДГОТОВКА на доматите, пълнени с риба тон и царевица
Използвайте идея: Използвайте пулпата от доматите, смесени с консервирано масло от риба тон (не забравяйте, че сме използвали риба тон в зехтин) за вашите тостове за закуска. Ако искате по-свързан сос, можете да го прекарате през блендера.
Други идеи за пълнеж от домати
- Накъсана риба тон, нарязана на кубчета варена шунка или пуйка, смлени маслини и майонеза (снимка отдолу 3).
- Руска салата ситно нарязан (на долната снимка 1)
- Натрошен сурими, твърдо сварено яйце, пролетен лук или лук и майонеза.
- Всякакви варена оризова салата което ни харесва (снимка отдолу 2).
- A Таблично или всяка салата от кус-кус, като например салата от кускус със зеленчуци (снимка отдолу 4)
- Всякакви пилешка салата което ни харесва.
- Леки пълнежи: Можем да използваме пълнежи като естествен тон с варено яйце и горчица, или пуйка на кубчета или варено пиле и леко прясно сирене с винегрет, олекотен с кисело мляко.
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET