По-здравословни възможности

Консервираната супа не идва непременно на ум, когато търсите здравословна алтернатива за отслабване, като се има предвид нейното обикновено високо съдържание на натрий. Въпреки това, Campbell's Soup стартира 40-годишни усилия за постепенно намаляване на съдържанието на сол в своите супи и създаде свой собствен хранителен план. Въпреки че много супи от продуктовата линия на Campell все още съдържат високи нива на натрий, сега компанията предлага повече от 100 опции с ниско съдържание на натрий, които включват не само супа, но сосове, тестени изделия, бисквитки, напитки и хляб.

Нива на калории

Суповата диета на Campbell предлага три планове на ниво калории: 1200, 1600 и 2000. Жени под 165 кг. тези, които са неактивни, трябва да използват плана 1200. Неактивните мъже и активните жени трябва да използват плана за 1600 калории; активните мъже трябва да използват плана за 2000 калории. Консултирайте се с Вашия лекар или диетолог, за да разработите индивидуално ниво на калории, което най-добре отговаря на вашите индивидуални нужди.

кембъл

Планове за хранене

Campbell Soup Diet включва подробно 30-дневно ръководство за меню с 1200 калории на ден. Всеки ден имате различен набор от три хранения, заедно със закуски. Въпреки името на диетата, не е нужно да ядете супа с всяко хранене. Всъщност ядете супа само за обяд. Примерен дневен план за хранене се състои от закуска със зърнени и пъпешни клинове, обяд от сирене тортелини с пилешко и зеленчукова супа със салата и тиган макарони и месна вечеря. Можете да добавите допълнителни опции за храна, за да увеличите калорийния прием на плана си за хранене до 1600 или 2000 калории. Планът за диета на Campbell's Soup ви предоставя списък с тези добавки на стъпки от 100 калории. Опциите включват млечни продукти, плодове, зеленчуци, нишесте, протеини, мазнини или масла, закуски и напитки!

Кембъл изчислява, че хранителната разбивка на цялостната диета съдържа по-малко от 10 процента калории от наситени мазнини, по-малко от 30 процента от всякакви мазнини, по-малко от 300 мг холестерол, 2 400 мг натрий, поне пет порции зеленчуци и плодове, и пълнозърнести храни. Хранителното ниво на супата на Кембъл е в съответствие с диетичните насоки, установени от здравните институти според Кембъл. Нивото на натрий се увеличава за 2000 диетични плана.

Упражнение

Планът за диета на Campbell's Soup препоръчва да увеличите нивото си на физическа активност, за да улесните загубата на тегло и да подобрите резултатите си за здравето, като например намаляване на високото кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Говорете с Вашия лекар, за да разработите персонализирана тренировъчна програма, която да Ви помогне да постигнете целите си!