Съставки

  • 1 чаша Quaker® Овес **
  • 1 чаша мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа **
  • 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1 чаена лъжичка канела
  • 1/2 чаша банани, нарязани на филийки
  • 1/4 чаша кремообразно фъстъчено масло **
  • 1 чаена лъжичка мед

Подготовка

Добавете Quaker® Oats в избрания от вас контейнер и добавете млякото. Добавете екстракта от ванилия, семената от чиа и канелата. Редувайте слоевете фъстъчено масло и слоевете нарязан банан. Полейте с мед. Съхранявайте в хладилника и му се наслаждавайте на следващата сутрин или след няколко часа.

сурова

Съвети

Можете да замените с прахообразно фъстъчено масло, за да намалите маслените калории в тази рецепта и да запазите аромата на фъстъченото масло.

** Ядковото масло (напр. Фъстъчено, бадемово, соево) осигурява малко протеини и мазнини, които могат да ви помогнат да се чувствате сити по-дълго.

Дял

Свързани теми

Още рецепти

  • Искате.
  • Вземете лична карта
  • Подайте иск
  • Вижте моите искове и EOB
  • Проверете покритието на плана ми
  • Вижте списъка с лекарства с рецепта
  • Регистрирайте се за аптека за доставка на дома Cigna
  • Вижте допустимите разходи за HSA, FSA, HRA
  • Намерете лекар в мрежата, зъболекар или заведение
  • Потърсете във формуляр
  • Свържете се с Cigna
  • Означава
  • Здраве и здраве
  • Терминологичен речник
  • Ресурси за членове
  • Cigna Mobile Apps
  • Отговорности на работодателя ACA
  • Други уебсайтове на Cigna
  • Портал за членове на MyCigna
  • Портал за доставчици на здравни услуги
  • Cigna за работодатели
  • Портал за клиентски ресурси
  • Cigna за брокери
  • Относно Cigna
  • профил на компанията
  • Работни места
  • зала за пресконференции
  • Инвеститори
  • Дилъри
  • Външни администратори
  • Международен

Последвай ни