Вкусна и много здравословна закуска от овесени ядки! Приготвянето вечер отнема максимум 5 минути, а сутрин приготвяме закуска от хладилника. Удобно е да го вземете със себе си на работа или за дълги разходки.

мързелива

Изберете вашата рецепта

Състав

Основата на необичайната овесена каша е, разбира се, овесена каша. По-добре е да вземете зърнени храни за бързо готвене, но познатият "Херкулес" също е подходящ.

Като добавка вземете всичко, което сърцето ви желае. Това могат да бъдат абсолютно всякакви ядки (ядките се комбинират най-добре с овесена каша), плодове или плодове. Не се страхувайте да опитате различни подправки (особено сладки), какао или ленени семена.

Ако искате да подсладите, най-полезният тук ще бъде медът или стевията. Ако нямате нищо против, можете да използвате обикновена захар.

Пълнежът също може да бъде достатъчна възможност за продукти. Най-често използваното мляко или кисело мляко. Подходящ и за ryazhenka, кефир, bifidok, "Snowball" или просто най-често срещаната вода.

Принцип на готвене

За необичайна закуска от овесени ядки трябва да вземете малък буркан с капак.

В него той за първи път наложи добавки. Ако са достатъчно големи, трябва да бъдат смачкани. Например, натрошете големи орехи на малки парчета или нарежете големи плодове.

Следващата стъпка е добавяне на основата - овес.

И накрая налейте млякото, киселото мляко или водата.

Не пиша умишлено пропорции, защото количеството на всички съставки зависи единствено от вашите вкусове и предпочитания. Искате повече сладкиши, добавете подсладители. Ако харесвате дебели овесени ядки, изсипете течността, за да покриете леко основата. Ако обичате повече течност, налейте още. Пропорцията на овес и добавки също избирате.

Всички те се разбъркват добре, затварят капака и прибират в хладилника за една нощ. На сутринта от птицата е готова необичайна сутрин!

Най-често срещаната комбинация от добавки.

Бананите Трябва да се смила или да се нарязва на малки парченца.

Ягоди, цариградско грозде, череши, кайсии, праскови. Нарязваме на удобни за нас парчета, премахваме костите.

Ябълки с мед и канела. Ябълките се втриват на едро ренде или се нарязват на малки парченца.

Орехи с мед. Орехите се смилат или просто се натрошават на малки парченца.

Мюсли Абсолютно всякакви мюсли за вашия вкус. Просто добавете овесените ядки всичко, което искате.