Surya mudra или известна също като Prithvi Shaamak mudra е определена в нашата древна йога сутра. Тази мудра или форма може да направи чудеса, за да увеличи метаболизма ни.

shaamak

Практикувайки тази проста техника, тя може да ви помогне да отслабнете.

Човешкото тяло се състои от пет елемента - въздух, вода, земя, огън и небе. Мудрите могат да бъдат определени като пози, които подобряват циркулацията в тялото.

Тези мудри се следват от времето на йогите и гурутата. Тази мудра се изпълнява, за да потопи чисто земния елемент и да разгневи огнената стихия на тялото.

Тези мудри могат да бъдат разграничени по начина на тяхното действие.

Surya Mudra обикновено се прави при проблеми с очите и за увеличаване на метаболизма.

Поради това може да се нарече и мудра за очите или мудра за метаболизма.

Surya Mudra за отслабване

Загубата на тегло е грижа номер едно за повечето хора. С все повече и повече от 9 до 8 работни места, хората почти не намират време за физически упражнения.

Prithvi Shaamak Mudra помага при отслабване

Нивото на стрес се увеличава, както и затлъстяването. Увеличете метаболизма. С увеличаването на метаболизма, човешкото тяло стабилизира притесненията си за теглото.

Мудрата помага за регулиране на нивата на холестерола в организма. Затова е много полезен за хора с проблеми със затлъстяването.

Surya Mudra за щитовидната жлеза

Тази мудра е много полезна в случай на щитовидна жлеза. Както вече знаете, помага за увеличаване на метаболизма. Той ще гарантира, че ще качите излишни килограми поради щитовидната жлеза.

Функцията на щитовидната жлеза е много слабо активна, което води до a бавен метаболизъм . Тази мудра помага за регулиране на функцията на щитовидната жлеза.

Как да си направим Prithvi Shamaak Mudra?

Как да си направим Сурия Мудра

Можете да го направите изправен или седнал.

Предлагам ви да го направите в седнало положение и да държите гърба изправен.

Внимателно поставете върха на палеца си в средата на безименния пръст.

След това върхът на безименния ви пръст може да поддържа основата на палеца ви.

Какви са ефектите и ползите от Prithvi Shamaak Mudra?

• Тази мудра се практикува от векове, за да покори този елемент на земята. Огненият елемент на тялото обгръща тялото. Следователно, тази мудра води до повишен метаболизъм. Температурата на тялото също се повишава.

• Зрението може да се подобри с редовно практикуване на тази мудра. Следователно всички проблеми с очите могат да бъдат запазени.

• Изпълнението на тази мудра може да регулира необичайно ниски телесни температури. Увеличете телесната топлина.

• Студеността на крайниците, като ръцете и краката, може лесно да бъде премахната.

• Хората, страдащи от затлъстяване, могат да се насладят на нормален живот чрез редовно практикуване на тази мудра.

• Всеки коремен проблем като запек и др. могат да бъдат премахнати ефективно с практиката на тази мудра.

Изпълнявайте тази Мудра за 30 до 45 минути всеки ден, тъй като прекомерната производителност може да доведе до необичайно нагряване на тялото.

Коментирайте опита си по-долу, след като практикувате това.