Целулит под мишниците - начини да се отървете от мазнините

Основна проблемна област за много жени е грозният целулит под мишниците. Можете да получите по-тонизирани оръжия, но трябва да положите малко работа. Прочетете нататък, за да разберете какво причинява целулит под мишниците и най-важното, научете някои практически съвети за това как да загубите мазнини в ръцете.

отслабване

Тази статия ще включва следните точки:

* Причините за целулит под мишниците

* Ползите от намаляването на мазнините в ръцете

* Начини за намаляване на целулита под мишниците

* Упражнения за намаляване на мазнините под мишниците

Ако работите с малко тегло от 2 5 килограма, с течение на времето ще насърчите здравия тонус, мускулната маса.

Някои причини за целулит под мишниците

Мазнините под мишниците са много по-чести при жените, отколкото при мъжете. Това се дължи просто на генетичния код при мъжете, които обикновено през целия си живот те вдигат по-тежко от жената и имат по-развити мускули, а не мазнини. Ако подмишниците ви не са добре обработени и тонизирани, много по-вероятно е да имате по-дебел целулит на ръцете и увиснали зони, дори допълнителна кожа.

Основните 3 причини за мазнините в ръцете са:

* Генетика в семейството - Изследвайте семейството си. Забелязвате ли дебели подмишници по лелите и братовчедите си?

* Излишните килограми - излишните мазнини по тялото ви трябва да пребивават някъде, подмишниците са много често място за натрупване. Можете да имате тонизирани мускули под мазнините.

* Липса на мускулен тонус - Ако сте със здравословно тегло и все още имате отпуснати ръце, просто липсва мускулен тонус. Вместо това долната част на ръцете се състои от мазна кожа и малко мускули.

Ползи от намаляването на мазнините под мишниците

Ползите от намаляването на мазнините под мишниците са много добри. Тъй като мастните натрупвания са концентрирани в областта на долната част на ръката, като премахнете мазнините от ръката, ще намалите общите количества мазнини на тялото си, което ще помогне за подобряване на вашето здраве и благополучие.

Другото предимство е защо повечето от нас го правят отначало: по козметични причини. По-големите ръце могат да унищожат външния вид на позата, да привлекат вниманието към гръдния кош и да доведат до цялостен външен вид като силни отгоре.

Методи за намаляване на мазнините в ръцете

Има три основни начина за намаляване на мазнините под мишниците.

1). Вашата диета - Ако сте с наднормено тегло, има вероятност ръцете ви да не са много тонизирани и прилепнали. За да загубите тази грозна мазнина, просто следвайте здравословна и балансирана диета, която ви позволява да ядете ниско гликемични въглехидрати, балансирани с растителни протеини и много други. Придържайте се към здравословни мазнини и избягвайте нездравословна храна и особено бърза храна, без значение какво. Ако сте содопиец - елиминирайте го заедно от диетата си. Трябва да видите бързи резултати чрез елиминиране на 200 калории на ден само чрез елиминиране на натрий. Намерете здравословни нискокалорични рецепти, които ще ви вдъхновят още повече! Шансовете са, че вече имате хубави изваяни мускули от влачене на хранителни стоки или деца по цял ден, но мазнините и целулитът са прикритието.!

2.) Уверете се, че спортувате - Много хора със здравословно тегло все още имат много мазнини под мишниците и целулит. Включвайки кардио и мускулни тонизиращи упражнения, това ще ви даде резултатите, които търсите. Упражненията са изискване диетите да губят целулит и подмишниците, за да се уверят, че кожата им се прибира по-бързо, докато мускулите им остават във форма и тонизирани.

3.) Козметична хирургия - крайна мярка - това ще бъде трудно за произнасяне и обикновено е много болезнено. Много хирурзи не извършват тази процедура при хора със силно наднормено тегло, защото знаят, че шансовете са да не постигнете добри резултати.

Упражнения за намаляване на мазнините под мишниците

Трябва да направите поне няколко упражнения, насочени към премахване на мазнини под мишниците.

1). Кардио упражнения - ако мазнините са това, което искате да загубите, трябва да правите кардио. В противен случай това, което ще загубите, ще бъде само мускул във всяка програма за отслабване. Cardio помага и ви позволява да изгаряте калории, което изгаря мазнините по-бързо.

Само на диета няма да ви помогне да загубите мазнини в долната част на ръката, ако има такива. Диетата заедно със сърдечно-съдовите и мускулните упражнения за тонизиране ще ви дадат най-добри резултати, точка!