съвети

В Knowi ще ви дадем редица съвети да се насладите на вечеря на 31-ви, без да плащате последствията от тази поредица от неконтролирани деликатеси.

За да избегнем възможно най-много вредните ефекти от такова наводнение с храна, е много важно да използваме принципа на умереност и измерване в рамките на възможното и в обсега ни. Волята е нашият велик съюзник или липсата ни е нашият голям враг.

На първо място трябва да опитаме не пийте алкохол преди хранене, тъй като това в допълнение ни осигурява изобилие празни калории може да стимулира апетита ни, но не преди да забравим някои диспептични явления, които могат да причинят.

По време на храната е най-добре да вземете предвид маршрута, който агапето ще има, тоест да не бъдете лакоми по време на първия курс, дъвчете бавно, яжте бавно и приемайте малки хапки, говорете необходимото, но без да достигате до разсейване, което може да ни накара да ядем повече и да избягваме газирани напитки, особено безалкохолните напитки, които произвеждат експанзивно явление в стомаха, в допълнение към осигуряването на обилна бързо абсорбираща се глюкоза, ние също трябва да се опитаме да избягваме алкохолите в полза на водата.

Важен съвет: препоръчително е да дъвчете бавно, да ядете бавно и да хапвате на малки хапки, говорете според необходимостта, но без да достигате до разсейването, което може да ни накара да ядем повече и да избягваме газирани напитки.

Много е важно не яжте прекалено големи ястия, тъй като в допълнение към допълнителния и ненужен калориен прием ще претърпим много тежко, много бавно храносмилане, което ще изисква много взискателно храносмилане и ако не е добре с обяда, нека си представим колко вредно трябва да е по време на вечеря; нека си лягаме с пълен стомах, причинявайки един вид "стомашен махмурлук" с не малко свързани дискомфорти, които могат да доведат до усещане за гадене, придружено от повръщане и стомашна диспепсия.

В случаите, в които лицето вече страда от някои промени в стомаха, ефектите от тези дни могат да бъдат облекчени чрез прием на стомашен протектор като омепразол или със закуска, или на следващия ден, винаги под медицинска препоръка.

Веднъж пристигнал по времето на Нуга, ликьори и алкохоли, Трябва да имаме предвид, че в допълнение към допълнителния калориен прием, който те ще ни осигурят с последващия ефект върху скалата, стигнете до края на маратон от деликатеси, така че отново предпазливостта и сдържаността са от съществено значение за предотвратяване на изкушението бийте ни и поправете поговорката за „няколко секунди удоволствие в устата, цял живот се опитва да премахне последиците от него“.

След като достигнем този момент, можем само да поканим нашите читатели поне на следващия ден се опитайте да намалите калоричните последици, като практикувате редовни упражнения, по умерен начин и без да правите голяма бравада или усилия, които могат да доведат до това, че в крайна сметка "лекарството може да е по-лошо от болестта". Разходки, колоездене, плуване в отопляем басейн, малко джогинг или подходяща маса за упражнения, тоест аеробни, прогресивни и умерени спортове несъмнено са добър съвет.

И накрая, и свързано с приема на алкохол, който трябва да бъде възможно най-умерен, експертите препоръчват да се вземат някои видове препарати за почистване на черния дроб, като например бял трън, болдо или екстракт от артишок. Тези продукти ще ви помогнат черният дроб се пречиства по естествен начин избягване на други видове усложнения и неприятни последици, които могат да развалят тези важни дати.