Мексико Сити. - Има много митове за вида лечение и диета, които трябва да се вземат при наличие на стомашно-чревни проблеми като диария, гастрит, колит, язви, хемороиди и др. Безспорен факт обаче е, че лошата диета има много общо с развитието на тези състояния.

храносмилателни

В Мексико стомашно-чревните заболявания са една от водещите причини за медицинска консултация, а също и една от водещите причини за смърт, където най-уязвимите групи са децата и възрастните хора, според Национално училище за биологични науки на Националния политехнически институт.

За да помогне за смекчаване на риска от стомашно-чревни заболявания и поддържане на адекватна диета за пациенти с тези състояния, онлайн образователната платформа Aprende Institute пусна безплатна електронна книга на тема „Диети според здравословното състояние“ и споделя следните препоръки:

-Увеличете приема на течности, за да поддържате хидратацията.
-Започнете с диета с бистри течности, като вода и бульон, и след това продължете с мека диета.
-Постепенно увеличавайте приема на естествени фибри, като трици, овес, сливи и моркови.
-Яжте 5 до 6 хранения на ден, за да стабилизирате метаболизма си.
-Елиминирайте храни, които причиняват метеоризъм и/или диария, като дразнители и бобови растения като боб. Изключете лактозата от вашата диета.
-Яжте ястия с малък обем.
-Ограничете газираните напитки.

Тези съвети ще ви помогнат да поддържате храносмилателната си система в добра форма. Ако страдате от запек, инконтиненция, гадене, повръщане, болки в корема, както и наддаване или загуба на тегло, препоръчително е да отидете на преглед при Вашия лекар и да изключите всеки сериозен проблем в храносмилателната система. Не забравяйте, че здравето ви е на първо място!