Имах проблеми с наднорменото тегло през по-голямата част от живота си, борих се срещу него и в онази всеобхватна война тествах колко диета ми е попаднала в ръцете. Отслабнах благодарение на тези диети, да ... докато не се уморих от толкова ограничения и когато изоставих въпросния режим за отслабване, си върнах изгубените килограми и още някои, разбира се. И въпреки това, въпреки страданието от първа ръка на добре познатия „йо-йо ефект“, аз настоявах хиляди пъти да продължа да правя същото, очаквайки различни резултати.

живота

Сега знам, че съм емоционален ядец. Благодарение на Ева и нейната тренировъчна програма „mindfulness diet“, вече осъзнавам, че много пъти съм ял, опитвайки се да успокоя стреса, безпокойството, тъгата или разочарованието си. Сега разбирам, че мога да управлявам тези емоции и чувства, без да се налага да прибягвам до преяждане и че мога да отслабна, без да се бия с храна и без абсурдни ограничения, които е невъзможно да се поддържат в дългосрочен план.

Благодаря ти Ева, че ми показа този нов хоризонт. Нов подход, при който вниманието, вътрешната мъдрост, самонаблюдението и преди всичко вътрешният мир и самочувствие са главните герои. Елементи, които несъмнено генерират, които се променят както отвътре, така и отвън, които могат да донесат само ползи и повече ползи на всички нива.