Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Въпреки че те често се бъркат със смокини, фиг Това е плодът на първата от двете култури, които смокинята дава. Той е високо оценен, когато продължи напред и за пръв път излезе на пазарите. Освен това е по-голяма от смокинята, макар и не толкова сладка. Той е с крушовидна форма и представя различни цветове, в зависимост от сортовете.
В северното полукълбо реколтата от смокини е между месеците юни до юли, докато в южното полукълбо узряването на плодовете му съвпада с пристигането на Коледа.
Смокините, подобно на смокините, се открояват от хранителна гледна точка със своето богатство в въглехидрати, че тялото ни се трансформира в глюкоза, за да получи Енергия Какво ти е необходимо. Следователно те са интересни за всички онези хора, които се нуждаят от допълнително снабдяване с енергия.
Едно от основните му предимства е, че е лесно плод храносмилателна, тъй като, като действа като омекотяващо средство, помага за омекотяване на лигавиците на чревния тракт. Можем да ги разглеждаме от своя страна като слабителна храна, благодарение на високото им съдържание в фибри.
Консумацията му се препоръчва при бременни жени, по време на кърмене, при деца и юноши, а също и за спортисти. Също така при хора с висок холестерол, именно поради високото съдържание на фибри.
Преди смокините да узреят, тоест когато са още зелени, те представляват много интересно действиеантиоксидант, богати на провитамин А. Поради това те спомагат за намаляване на риска от рак, дегенеративни и сърдечно-съдови заболявания, като същевременно неутрализират отрицателното действие на свободните радикали.
Накратко, смокини Те имат високо съдържание на вода и въглехидрати под формата на глюкоза, фруктоза и захароза, така че калорийната им стойност е много висока. Те също са богати на фибри (2,5 g на 100 g), минерали като калий (235 mg на 100 g), магнезий (20 mg на 100 g), калций (38 mg на 100 g) и витамин С и провитамин А, с антиоксидантни свойства.
Хранително съдържание на смокини