Свойства и ползи от хималайската сол
Солта е съществен елемент за здравето, в исторически план тя е важна част от човешката цивилизация. Истинската сол има много минерали и елементи, които са жизненоважни за добре функциониращото тяло. Важно е да знаете коя сол е вредна и кой тип е по-полезна и да знаете какви ползи носят на тялото.
Солта (натриев хлорид), която обикновено се купува в супермаркета, се продава като готварска сол, тя е предимно промишлен продукт, силно преработен. Произвежда се в големи преработвателни предприятия.
По време на производството го загряват до около 1200 градуса по Фаренхайт и се обработва със сода каустик за отстраняване на други минерали. Средства против слепване, като алуминиев хидроксид. За съжаление високите нива на алуминий в диетата сега се подозират като възможна причина за болестта на Алцхаймер.
В дългосрочен план има здравословни проблеми, свързани с прекомерна консумация на сол (натриев хлорид).
Той може да е отговорен за високото кръвно налягане. Наличието на твърде много сол в тялото увеличава обема на кръвта, което води до високо кръвно налягане. Това се случва поради излишната вътреклетъчна вода, необходима за нейното противодействие. Продължителното високо кръвно налягане може да доведе до сериозни сърдечно-съдови проблеми, бъбречна недостатъчност и много други заболявания.
Това може да причини влошаване на нервната система и мускулната функция. Натрият е от съществено значение за мускулната функция и комуникацията във вашата нервна система. При необходимост за баланс диетите с високо съдържание на сол могат да доведат до негативни ефекти, като мускулни крампи, напрежение, световъртеж и дезориентация.
Храненето с прекалено солени храни може да наруши баланса на натрий до калий в кръвта. Намалява филтриращите функции на бъбреците и ги стресира. В дългосрочен план може да доведе до бъбречни заболявания и болезнени камъни в бъбреците.
Правилното усвояване на калция и употребата му могат да бъдат засегнати, когато се консумира твърде много натрий, което е отрицателно за костите. Остеопорозата засяга повече възрастни хора на диети, при които приемът на сол е висок. Намаляването на консумацията на готварска сол ще помогне за намаляване на риска от развитие на остеопороза.
Консумацията на твърде много сол може да увреди храносмилателната система, може да доведе до киселинен рефлукс и е известен рисков фактор за стомашно-чревни язви и рак. Пиенето на повече вода може да помогне, но идеалното е да намалите храните с високо съдържание на преработена сол.
Чувството за жажда след консумация на солени храни е защото натрият буквално извежда водата от клетките и в тъканите. Задържането на течности, особено в долните крайници, често е пряк резултат от твърде много сол в ежедневната диета.
Въпреки всички здравни опасности от солта (натриев хлорид), консумирането на малко естествена сол в диетата е полезно. Използва се умерено, това е богат източник на минерали, които са жизненоважни за организма да функционира добре, дори в много малки количества.
Истинската морска сол е много по-добра от индустриалния натриев хлорид със свързващите вещества, получени от алуминий. Но тъй като човешката раса е замърсила океаните до такава степен, има известна загриженост относно замърсителите, дори с истинска морска сол.
Най-здравословният вид сол избягва напълно този проблем. Това е така, защото е създадено преди милиони години, когато океаните не са били замърсени от човека.
Хималайската кристална сол се добива от мини дълбоко в Хималаите в големи солени кристали. Има красив розов цвят и съдържа повече от 80 основни минерали и микроелементи за добро здраве и благополучие.
Замяната на вредната трапезна сол с розова минерална кристална сол може да има значителни ползи за здравето.
Осигурява основни минерали. Толкова много важни клетъчни процеси разчитат на много малки количества определени минерали. Тези микроелементи често се обработват от съвременни хранителни продукти, но хималайската кристална сол съдържа до 84 различни вида минерали в естествената им форма.
Свойства на хималайската сол
Хималайската сол подобрява рН баланса на тялото ви.
Помага за изхвърлянето на киселинни токсини от вашата система и може да ви помогне да върнете нивата на pH на тялото си в нормалните, леко алкални граници.
Поддържа правилните вътреклетъчни нива на водата. Тъй като е в естественото си състояние, хималайската сол не влияе драстично върху баланса на течностите по същия начин, както влияе обработеният натриев хлорид. Преминаването към този по-здравословен вид сол е добра стъпка към по-добро клетъчно здраве.
Подобрява функцията на нервната система. Минералите в хималайската сол увеличават нервната проводимост и комуникацията, което може да намали напрежението и стреса в тялото ви.
Подобрява усвояването на хранителните вещества. Добавянето на повече минерали към вашата диета помага за подобряване на начина, по който усвоявате хранителни вещества от храната, която ядете. Щипка розова кристална сол върху зеленчуците или по време на хранене всъщност може да има ползи за здравето, много за разлика от натриевия хлорид.
Подобрява мускулната функция и сила и намалява честотата на спазми. Истинска сол е необходима за правилно работещи мускули, особено след тренировка или тренировка с тежести. Колкото повече се потите, толкова повече имате нужда от истинска сол.
Антихистаминов ефект. Казва се, че кристалът от хималайска сол е естествен антихистамин и може да помогне за изчистване на задръстванията на белите дробове и прекомерната слуз.
Минимизирайте задържането на течности. Замяната на натриев хлорид с кристална сол трябва да намали задържането на течности и да помогне за предотвратяване на разширени вени и подуване на глезените и краката.
Намалете шансовете за развитие на остеопороза. В умерени количества минералното съдържание на истинска сол от този тип може да подобри костната плътност и структура, помагайки за предотвратяване на остеопороза.
Намалете риска от бъбречни проблеми и сърдечни заболявания. Изборът на хималайска сол намалява натоварването на бъбреците и сърдечно-съдовата система от натриев хлорид, което води до по-добро цялостно здраве и благосъстояние.
Къде да купите хималайска сол, в днешно време можете да я купите във всеки онлайн магазин за хранителни и диетични продукти, нещо, което няколко години не беше лесно да се намери.