казва

Искате ли да знаете тайните за отслабване, които никой не казва? Тайните за отслабване завинаги Ще ги изброя един по един.

Правенето на диета за отслабване е много лесно, по-лесно, отколкото си мислите. Необходимо е само да знаете Трикове и тайни за отслабване това ще ви помогне да останете винаги онлайн.

Хората с няколко излишни килограма или с очевидно наднормено тегло обикновено го правят един или повече от следните въпроси въпроси:

  1. Как да свалим излишните килограми и да останем в балансирано тегло?
  2. Как да отслабнете, без да гладувате?
  3. Как да отслабнете за кратко време?
  4. Как да отслабнете лесно?
  5. Как да отслабнете бързо?
  6. Как да отслабнете, без да спортувате?
  7. Как да отслабнете за 7 дни?
  8. Как да отслабнете за един месец?

Хората, които са създадени първият, вторият въпрос или и двата едновременно те вървят по правилния път.

Всички хора, които са създадени някой от другите въпроси те ще получат само не успяват, когато отиват на диета за отслабване.

сигурен съм, че тази статия ще бъде много важна за много хора, за всички хора, които прилагат на практика всичко, което ще обясня по-долу просто, ясно и категорично.

Всички тези тайни за отслабване, които никой не разказва Те ще ви помогнат да започнете диета, за да отслабнете или да я направите олимпийска, защото със сигурност ще се провалите, ако я започнете.

Индекс на статията

Мотивация за отслабване

The Мотивацията е най-важният психологически компонент за отслабване, винаги да поддържа балансирано тегло и да не наддава 7 грама.

Ако нямате мотивация и необходимото убеждение да искате да спазвате диета за отслабване, никога не го правете.

Ако започнете да правите диети за отслабване, скоро ще го изоставиш и ще се провалиш в целта си. Това ще означава силен отрицателна конотация под призмата на разочарованието. Y. че разочарованието ще ви придружава, от тогава, всеки път, когато започнете диета.

Ако имате мотивация и убеждение да искате да направите диета за отслабване, трябва да започнете да го правите сега.

Мотивационният компонент и силното желание да постигнете целта, която сте си поставили, те ще ви проправят пътя да направите целия процес на диета много по-достъпен и да направите съюзници съюзници "проблеми"Това, което можете да имате, докато го правите.

Не бъдете обсебени, защото е безполезно.

Бъдете естествени и мислете това това е етап от живота ви, в който ще научите хранителни основи че дотогава са били непознати за вас и че ще ви служат цял ​​живот.

Отслабване за естетика

Не е трудно да не го разпознаем, но в днешно време, висок процент от диетите, които се провеждат, са за естетика.

Има обаче много хора, които пренебрегват този фактор и те не искат да признаят, че правят някакъв вид диета от естетически съображения.

Много голяма грешка е да не се признае този фактор оттогава когато човек се подлага на диета по естетически причини, това има допълнителен мотивиращ компонент и ще постигнете целта да отслабнете до края за много висок процент и, разбира се, за възможно най-кратък срок.

В момента естетиката е определящ фактор във всички области на обществото. Да на всички условия, че трябва да направите диета за отслабване добавяте добавената стойност на естетиката Сигурен съм, че ще постигнете всяка цел, която сте си поставили.

Променете начина си на живот, за да отслабнете

При диета за отслабване начинът на живот е много важен какво имаш днес.

Тази грешка е една от най-важните, защото сега ще ви разкажа за нея: Ако промените начина си на живот, ще можете да постигнете целта, която сте си поставили при започване на диета за отслабване.

Промяната на начина ви на живот е трудна, но много необходима за изпълнение на диетата за отслабване.

Да знам откажете се от тези малки подробности и удоволствия това, което правите автоматично, е от съществено значение.

Например свържете лате със сладко, а бира със солен продукт, добри жарава с продукти с високо съдържание на мазнини. И множество примери, които всеки един автоматизира по свой начин.

Сигурен съм, че имате своя. Които са?

И ако нямате такива, може да е ваша вина заседнал живот.

И мога да ви уверя, че при повечето диети, с упражнения получавате всичко.

Променете начина си на живот и излезте навън и изяжте света.

Започнете да ходите и най-малко очаквания ден ще започнете да джогирате и след това да бягате. Може би повече харесвате плуването или карането на колело. Всякакъв вид упражнения, които предпазват анкилозата от парализиране на тялото ви.

Отслабване по цел

Много е важно да го разпознаете вие си поставяте за цел да отслабнете.

И това не може да бъде нещо ефирно, което лети наоколо, нито мисъл, която винаги е в съзнанието ви, за да ви мъченик, нито желание, сякаш е примитивната лотария.

Целите съществуват само за тяхното постигане и постигане.

Ако целта ви е да отслабнете, не си поставяйте за 10 седмици да свалите тези десет излишни килограма защото няма да го получите.

Вашата цел трябва да бъде за цял живот, защото целта да бъдете с подходящо тегло за вашата възраст и вашия размер трябва да бъде завинаги.

Следователно, не поставяйте предизвикателства, които няма да постигнете. Ако целта е да отслабнете с 10 килограма, поставете я за 20 или 25 седмици, защото тогава ще я постигнете.

И ако го получите след 30 седмици, нищо не се случва.

Точно обратното, това ще увеличи егото ви.

Поставете лесни за постигане цели.

Но внимавайте, мотивацията не може да продължи 3, 5 или 7 дни. Мотивацията трябва да бъде за цял живот.

Ако отслабнете по козметични причини, поради естетически причини трябва да имате балансирано тегло през целия си живот.

Ако промените начина си на живот, за да отслабнете, че промяната на начина на живот трябва да бъде до края на живота ви.

Бъдете много ясни, Ако не отговаряте на тези 4 фактора, няма да отслабнете И ако случайно отслабнете, уверете се, че ще напълнеете отново.

Тези 4 тайни за отслабване, които никой не разказва Те са най-важните не само за постигане на загуба на тегло, но и за постигане на целта на един от въпросите, които ви обясних в началото: Как да отслабнете лесно?.

Тези са 4 тайни за отслабване завинаги че никой няма да ви каже или поиска, когато започнете Диета за отслабване.

Но има още.

Не е нужно да гладувате, за да отслабнете

Диетата трябва да бъде вкусна, изискана и да стимулира всички стомашни сокове. И разбира се, няма какво да гладува. Прогони тази мисъл.

Мисля, че ти е ясно, ако сте на диета, за да отслабнете и да гладувате, ще издържите много кратко време да го направите. Много малко. При най-малкото неуспех ще я изоставите.

Има хиляда и един трик, за да постигнете усещането за ситост по всяко време на деня, докато сте на диета за отслабване.

Вярно е и не е очевидно.

Дори ако сте на диета за отслабване и вече сте в точния момент, за да изпълните диета от 1200 килокалории, никога не бива да гладувате, защото лекарят, ендокринологът или диетологът, който Ви лекува, трябва да Ви даде тайните, които трябва да изпълнявате, за да се чувствате сити всеки ден.

Ако не гладувате, ще бъдете щастлив човек, щастлив и ще се идентифицирате с диетичния модел за отслабване, който правите, и с промяната в жизнения модел, който изпитвате.

Яжте всичко, за да отслабнете

Да има добро състояние на хранене и храна трябва да се храните от всички групи храни. Това ще позволи на тялото ви да усвои всички групи хранителни вещества, от които се нуждае.

За отслабване е необходимо да се ядат всички групи хранителни вещества.

Никога не се подлагайте на диета за отслабване, при която ви е забранено да ядете определена група храни защото ще ядете тези храни, след като приключите диетата.

И знаете ли какво ще се случи, когато завършите диетата, за да отслабнете?

Че ще си върнете загубеното тегло и в повечето случаи, за половината време, необходимо за загуба на тези килограми.

Изберете диета за отслабване, която е балансирана, това допринася за всички групи храни, защото това е чудесният сигнал, който ще имате, за да можете да решите, че тази диета е научно правилна.

Внимавайте с всички странни диети, защото ще загубите само еврото, доларите или песото, които имате в момента.

Персонализирана диета за отслабване

Това е най-важният трик при избора на диета за отслабване.

Диетата за отслабване трябва да бъде питателна, балансирана и здравословна. И освен това трябва да бъде a персонализирана диета, ако искате да отслабнете.

Искате ли да знаете защо трябва да бъде персонализирана диета?

Защото всеки човек се нуждае от различен хранителен режим в зависимост от техните кулинарни вкусове, техните хранителни нужди, тяхната социална, културна и икономическа среда и възможната патология, която могат да имат.

Изберете здравния специалист, който ви предлага a персонализирана диета за отслабване.

Яденето на тестени изделия, ориз, сладкиши и мазнини също може да отслабне

Това, което четете не е шега.

Яденето на тези видове храни, от които тялото ви се нуждае, можете също да отслабнете.

За вашата персонализирана диета за отслабване трябва да зададете само два въпроса:

  • Колко?
  • Кога?

Това просто зависи от суми, които могат да бъдат разрешени въз основа на вашите калорични нужди и колко пъти можете да ядете тези храни за една седмица.

Освен това е много важно знам по кое време на деня можете да ядете този вид храна.

Обучение за отслабване

Това е последното от Тайни за отслабване, които никой не разказва.

И никой не го прави, защото е толкова трудно да се получи.

добре време е да учим, защото ако искате да отслабнете и да поддържате балансирано тегло през целия си живот, ще трябва да учите.

Що се отнася до храната, е много важно да изучавате, научавате и тренирате за всеки от тях.

Трябва да знаете защо ядете някои храни в определено време, а не други.

Следователно ще трябва да прочетете всичко, което ви попадне за храната, или да прочетете в интернет, който също е безплатен, всички концепции за храненето, които ще ви служат за отслабване и пазете a стабилно тегло през целия ви живот.

За да можете напълно да разберете този момент, ще го илюстрирам с много ясен пример и примерен.

Срещал съм случаи на пациенти, които твърдяха, че не знаят защо имат няколко излишни килограма ако са яли само салати и понякога месо и месо на скара. И, разбира се, правеха физически упражнения.

Решението на този проблем е много просто.

Понякога салатата може да осигури огромно количество калории.

Ако приготвите чиния за салата с множество съставки, дори със сушени плодове и поляти с много щедро количество масло, количеството калории, които салатата осигурява, може да бъде огромно!

Разбрахте ли?

Всичко това и много повече е това, на което ви уча в безплатния курс. Така че, ако се интересувате от отслабване, препоръчвам ви да се абонирате за блога и ще получите цялата информация. Влезте в страницата на безплатния курс и там ще намерите формулярите, за да можете да се абонирате.

И за днес това е! Надявам се тези тайни да ви помогнат да отслабнете!

Предполагам, че сте прочели внимателно статията и вече го знаете тайните за отслабване, които никой не разказва няма да ги намерите никъде другаде, докато аз «стреля"Член.

Вече имате цялата информация, която търсите за Тайни за отслабване, които никой не разказва.

Сега знаете нещо много важно: отслабването трябва да бъде за цял живот и ако искате да направите диета, за да отслабнете и никога да не възвърнете загубеното тегло, трябва да приложите всички тези тайни на практика.

Ако имате въпроси, направете ми коментар и аз ще ви отговоря.

Абонирайте се за блога, ако харесвате статиите . По този начин ще ви изпращам имейл всеки път, когато публикувам нова статия.

Ако статията ви е харесала и смятате, че може да заинтересува вашите приятели, можете да я споделите в социалните си мрежи. Ще ги намерите по-долу. Можете да го харесате и във Facebook. Ако го направите, вече знаете, че имате цялата ми благодарност.

Опитвам се да подобря във всяка статия, така че се интересувам от оценката ви в звездите по-долу. 5 звезди е максималната бележка и за това трябва да натиснете звездата отдясно.

МОЖЕТЕ ДА ОБИЧЕТЕ И ТЕЗИ ПРЕДМЕТИ:

Приятен ден!