На диета ли сте и не виждате резултати? Проверете тези съвети и ще забележите голяма разлика.

отслабване

1. Започнете храненето си със салата. Сложете домати, чушки, лук, царевица, маруля и добавете малко олио и лимон. С това ще насърчите загубата на тегло.

2. Добавете канела към киселото си мляко. Канелата ускорява метаболизма, което ви позволява да изгаряте повече калории.

3. Пийте зелен чай. Той е антиоксидант и ускорява метаболизма.

4. Пийте чаша сок от моркови веднъж на ден. Той е супер богат на фибри и хранителни вещества и те ще ви помогнат да изгаряте мазнини.

5. Добавете леща към ястията. Те съдържат много левцин, компонент, който помага за изгарянето на мазнини.

6. Подправете салатите си с оцет. Ще ускорите изгарянето на мазнините!

7. Яжте калций, много е полезно да предотвратите натрупването на мазнини. Намираме калций в киселите млека, млякото и сиренето.

8. Добавете люти подправки към храната. Това ще помогне за ускоряване на метаболизма и следователно мазнините да се обработват по-бързо.

9. Яжте ананас. Именно плодовете ускоряват метаболизма най-много.

10. Упражнявайте се, никоя диета няма да работи, ако не спортувате, бягате или скачате на въже, поддържате тялото си в движение, за да загубите мазнините, които ядете.

11. Направете го вместо вас, независимо дали го правите за здраве или естетика. Винаги го правете за себе си. Никога не го правете, за да се харесате на някой друг, така че ще ви улесни да отслабнете, тъй като това е нещо, което искате и желаете.: sparkling_heart:

Ами момичета, надявам се, че блогът ви е харесал много и ви помага: heart_eyes:

Може да се интересувате и от тези други блогове.: two_hearts:

Благодаря на Момичетата, които коментираха предишния ми блог.: черешов цвят:

Благодаря ви много за вашите коментари момичета.: kiss: