Създайте БЕЗПЛАТЕН план за хранене СЕГА

Какво е TDEE Macros калкулатор?

TDEE, означава общ дневен разход на енергия, е количеството енергия в калории, което изгаряте на ден. TDEE се изчислява най-добре, като се вземе предвид BMR или базалната скорост на метаболизма и нивото на активност. BMR е броят на калориите, които бихте изгаряли на ден в покой

  • Като попълните следната информация, ще получите копие от резултатите на вашия имейл. И ако имате нужда, диетолог може да се свърже с вас.

Какво ще намеря в калкулатора за макроси?

Какво ще знаете, когато попълните теста?

> Ще знаете вашите макроси, за да знаете колко калории трябва да консумирате ежедневно

> Планирайте ежедневното си хранене

> Планирайте седмична и месечна диета

> Можете да генерирате план за хранене според вашите нужди

Тема на теста

време за изпитване

ниво

Начинаещи
Междинен
Разширено

Разгледайте съдържанието!

калкулатор

Чести въпроси:

Абсолютно. Само чрез споделяне на безплатни знания, които се надяваме да ви бъдат полезни. Имайте предвид следващия път, когато имате въпроси за фитнес.

Ние винаги ще пазим вашата лична информация в безопасност. Ние искаме вашата информация в замяна на ценен ресурс за (а) подобряване на вашето преживяване при сърфиране, като персонализирате My Fitness Gym според вашите нужди; (б) да ви изпраща информация, която смятаме, че може да ви интересува по имейл или по друг начин; (в) Ви изпращаме маркетингови съобщения, които смятаме, че могат да Ви бъдат от полза. Можете да прочетете повече за нашата политика за поверителност тук.