На диетата на Дюкан дори са разрешени изкуствено подсладени нискокалорични газирани содове. Ако обаче са толкова здрави, какво ги отличава от вкусните и прости натурални сокове? Въпреки противоречието около диетичните газирани напитки, те са добър начин за задоволяване на апетита във фаза „атака“, като същевременно осигуряват хидратация. Ако винаги сте обичали редовната сода и безалкохолни напитки, диетичните презентации са най-добрият начин да започнете да намалявате нуждата си от тях. И като цяло тези диетични газирани напитки нямат хранителна стойност, така че не представляват голям риск от наддаване на тегло. Консумацията му обаче трябва да е умерена, тъй като може да предизвика пристрастяване.

диетата Дюкан

Можете също така да пиете обезмаслено мляко, чудесен източник на калций и протеини без мазнини. А това, че сте обезмаслени, е с ниско съдържание на калории и не ви кара да наддавате. Други хранителни вещества, съдържащи се в този продукт в по-малки количества, са калий, натрий и витамини А и D. Ниското съдържание на калории в този продукт не трябва да се подценява, но да се даде на тялото препоръчителното дневно количество калории е чудесна възможност и може да се смесва здравословни храни като овесена каша.

Зеленчуковите сокове са идеални за „круизната“ фаза на диетата на Дюкан, но те трябва да бъдат натурални, а не сода и да не се правят от консервирани зеленчуци. Копърът, целината, краставицата, магданозът и пшеничната трева са добри природни възможности. Морковите са склонни да съдържат захари, така че е най-добре да консумирате сока им умерено. Този вид напитка е много лесна за приготвяне и на пазара се продават кулинарни прибори, които могат да я направят още по-бърза и по-лесна.

Диетата на Дюкан ви позволява да пиете всеки овлажнител с ниско съдържание на захари и калории. За да не се отрази негативно на загубата на тегло, постигнато с диетата, препоръчителните напитки са вода и чай, тъй като те несъмнено са най-здравословните, които можем да намерим.