Неадекватната диета на жената, не само по време на бременност, но и преди да забременее, може да повлияе на развитието на плода и да има вредни ефекти върху бъдещото бебе.
Научни проучвания също показват, че затлъстяването или поднорменото тегло на майката по време на забременяване също може да има негативни последици. Затлъстелите жени - с индекс на телесна маса по-голям от 25 - и тези с поднормено тегло - индекс на телесна маса под 18,5 - имат по-висок риск от усложнения по време на бременност.
В случай на затлъстели жени, те са изложени на по-голям риск да страдат от гестационен диабет, хипертонични разстройства, прееклампсия, мъртво раждане и преждевременно раждане, а бебето им е изложено на по-голям риск от детско затлъстяване. В Испания 20% от жените в репродуктивна възраст са с наднормено тегло, а 10% от жените между 25 и 44 години са със затлъстяване. В случай на жени с дефицит на тегло, опасността е по-нисък растеж на плода.
След адекватна диета или намаляване на теглото преди бременността, в случай на затлъстели жени, са две от препоръките, съдържащи се в ръководство, изготвено от Катедрата на Danone по детско и юношеско здраве на Университета в Барселона (UB) и болницата Sant Joan de Déu, където на бременните жени се препоръчва да следват здравословна и балансирана диета с допълнителен принос от 300 килокалории на ден и:
Не можете да пропуснете .
Какъв цвят ще са очите?
Много родители копнеят децата им да се раждат със сини или зелени очи и докато много се раждат с неопределен сивкаво-син цвят, не всички го запазват, докато растат. От какво зависи цветът на очите на човек? Може ли синът ми да ги изчисти, ако имам кафяви?
И също:
- Консумирайте риба, за предпочитане малка, или омега-3 киселинни добавки, защото тя благоприятства невроналната и зрителната функция на плода
- Вземете повече желязо, защото нуждите от желязо се удвояват по време на бременност
- Прием на добавка с фолиева киселина преди и след зачеването
- Следвайте диета, богата на антиоксидантни витамини