Днес терапевтичната йога е напълно консолидирана като клон на йога. Произходът му е необходимостта много хора по света да посещават йога центрове в търсене на практика, която да отговаря на техните заболявания, излекувани наранявания или патологии. Трябва да се има предвид, че приложението на йога при здравословни проблеми не се изучава при редовно обучение по йога. Оттук и значението на специализацията по Терапевтична йога или йога терапия. Дисциплина, която отговаря на реалното търсене, което съществува в обществото.
Най-общо казано, практикуването на йога само по себе си е терапевтично. Упражняването на тялото с логиката на традиционната йога е алтернатива на физическото равновесие и психическото хармонизиране. С тази практика могат да се подобрят способностите като еластичност, мускулна сила и както физически, така и психо-емоционален баланс.
Терапевтичната йога се основава на адаптирането на практиката към морфологичните, патологичните и/или психо-емоционалните особености на всеки практикуващ. По този начин се постигат по-добри резултати по отношение на развитието на здравните процеси на хората.
Много хора по света посещават йога центрове в търсене на практика, която да отговаря на техните заболявания, злесани наранявания или патологии. Трябва да се има предвид, че приложението на йога при здравословни проблеми не се изучава при редовно обучение по йога. Оттук и значението на специализацията по Терапевтична йога или йога терапия. Дисциплина, която отговаря на реалното търсене, което съществува в обществото.
Най-общо практиката на йога сама по себе си е терапевтична. Упражняването на тялото с логиката на традиционната йога е алтернатива на физическото равновесие и психическото хармонизиране. С тази практика могат да се подобрят способностите като еластичност, мускулна сила и както физически, така и психо-емоционален баланс.
Терапевтичната йога се основава на адаптирането на практиката към морфологичните, патологичните и/или психо-емоционалните особености на всеки практикуващ. По този начин се постигат по-добри резултати по отношение на развитието на здравните процеси на хората.
Разлики между хатха йога и терапевтична йога
Разлики между хатха йога и терапевтична йога
Съществуват значителни разлики между практиката на традиционната хатха йога и терапевтичната йога или йога терапията. Някои от тези разлики са (1):
1- Терапевтичният инструктор по йога/йогатерапия е свързан със здравен специалист. Той има тяхната диагноза и насоки, за да може да създаде индивидуализирана програма за своя ученик.
2- Терапевтичната йога не замества терапия от здравен специалист. По-скоро тя допълва работата си с аспекти, които здравният специалист не би направил с пациента си (постурално превъзпитание, медитация, физически или дихателни упражнения).
3- Терапевтичният йога инструктор никога не диагностицира.
4- Терапевтичният йога инструктор работи мултидисциплинарно и е свързан с мрежа от здравни специалисти, които служат като референтни специалисти. В случай, че трябва да насочите учениците си за диагностика или лечение.
5- Инструкторът по терапевтична йога не прави мануална терапия на своите ученици (освен ако той също не е физиотерапевт или друга професия, която е законно квалифицирана за това).
6- Терапевтичният йога инструктор не е определен като терапевт. Неговите ученици не се определят като пациенти, а остават студенти.
7- Терапевтичната йога се основава на познанията по анатомия, физиология и патология на човешкото тяло. Практиката му се извършва според биомеханичните и патологичните характеристики на практикуващия. Целта е да се подобри физиологията на тялото ви индивидуално.
8- Терапевтичните занимания по йога/йогатерапия са персонализирани или се провеждат в малки групи.
9 - Класовете обикновено са по-меки и по-малко взискателни от общите занимания по йога. Интензивността му е адаптирана към индивидуалните характеристики на практикуващия. Това обаче може да се превърне в взискателна практика, например в случай на млад и годен човек със сколиоза.
Като цяло, в часовете по терапевтична йога може да се наблегне повече на практиката за релаксация, възстановителни пози, медитация и визуализация.
10 - Специално значение се отделя на подреждането на тялото в йога пози. Може да има по-голямо използване на подпори (като одеала, столове, колан или дори ако стената липсва).
11- Правилото за БЕЗ БОЛКА. В практиката на терапевтична йога/йогатерапия се поставя специален акцент върху практикуването без наличие на симптоми.
12- Терапевтичната йога практика може да включва и емоционални и духовни инструменти: изучаване и съзерцание на философията (Джнана), песнопения (мантри), медитация, визуализации, лични ритуали и молитва.
13- Обикновено се дава програма за упражнения на ученика, за да може да практикува физически и/или дихателни упражнения у дома. Те могат да бъдат и в писмена форма, като например да размишляват върху психо-емоционални проблеми, които могат да служат на ученика.
Терапевтичната йога може да се разглежда като превъзпитание на индивида. С други думи, замяната на старите навици, които са биомеханично вредни и които не работят, с нови, насочени към подобряване на състоянието на физическото здраве, дори психо-емоционално. Като такава, Терапевтичната йога обхваща не само тялото и движенията, които се извършват върху йога постелката. Той обхваща целия начин, по който човек преживява живота и се свързва със себе си и с другите, за да води здравословен и балансиран живот.