Термогенните храни са тези, които, когато ги ядете, предизвикват топлинна реакция в тялото ви и увеличават основния метаболизъм по време на храносмилането. Те улесняват разграждането на мазнините, намаляват нивата на триглицеридите в кръвта и са безопасни и ефективни за контрол на теглото.

Термогенните храни са тези, които, когато ги ядете, предизвикват топлинна реакция в тялото ви и увеличават основния метаболизъм по време на храносмилането, според експертите по диетология от Кохерентната диета. За да се случи това, тялото изгаря повече калории от мастните депа, което ви помага да отслабнете.

ядете предизвикват топлинна

Ако мислите за започване на диета за отслабване, трябва да имате предвид следните съвети: Поставете реалистична цел, кажете „да“ на истинската храна, планирайте менютата си, хидратацията е от ключово значение. Също така не забравяйте да включите следните термогенни храни във вашата диета.