ПОЗНАЙТЕ НАШИЯ ЖУРНАЛ:

състояние

"Целта на физическото възпитание е да възпитава, а този на спорта да побеждава. Те са различни цели и тренировъчният процес трябва да е различен".

НАЧАЛО/ОФИЦИАЛЕН САЙТ/АНДРЕС ПАРАДА

КУРС 20-21, Х ГОДИНА НА УЕБСАЙТА

Поздрави и добре дошли.

„Това, което наричате тест за бипкане.“.

Тестът за наветта на курса или състезанието на 20 метра (20 MST) е кардиореспираторен фитнес тест, той измерва максималната аеробна мощност и индиректно максималната консумация на кислород.

Следователно това е максимален и прогресивен тест.

Състезателите започват състезанието с бягане. Те се преместват от една точка в друга, разположена на двайсет метра разстояние, със скоростта, посочена от звуков сигнал, който постепенно се ускорява. Трябва да са достигнали другата точка, когато звучи сигналът, и да направят обратен завой, за да се отправят към началната точка, която трябва да достигнат, когато сигналът прозвучи отново и т.н. Моментът, в който спортистът прекъсва теста, е този, който показва неговото кардиореспираторно съпротивление.

Играчите/учениците трябва да бягат от една линия до друга на двадесет метра разстояние, с темпото, зададено от лента. Това темпо на бягане ще се увеличава всяка минута. Субектите започват теста със скорост от осем километра в час, първата минута се увеличава до девет километра в час и оттук всяка минута увеличава темпото с половин километър в час. Тестът приключва, когато не могат да издържат на зададеното темпо.

ИСТОРИЧЕСКА ЕВОЛЮЦИЯ НА ТЕСТА

През 1984 г. Leger et al 11 твърдят, че тестът може да се приложи в часовете по ПЕ и че не е прекалено скучен на първите етапи, така че субектите, децата и възрастните, да не го изоставят преждевременно. За целта те модифицират теста и намаляват времето на всеки период, така че всяка минута скоростта на звуковите сигнали се увеличава с половин километър. Това проучване се фокусира върху деца и юноши от двата пола в Квебек. Утвърдете модифицирания тест за деца и юноши.

КУРС НАВЕТ НА ФУТБОЛА

Целта на този тест е да се изследва максималният аеробен капацитет на играча и способността му да се възстанови след тежки упражнения. Тези способности са важни във футбола, тъй като влияят на потенциала на играчите да изпълняват упражнения с висока интензивност по време на мач. Всички играчи могат да бъдат оценени, независимо от нивото им на обучение, друго предимство е, че тези тестове могат да бъдат приложени едновременно към цял отбор.

Рейтинг на футболисти на високо ниво