тиквички

Хранителна информация за рецептата В от тиквички, пълнени с кайма В, приготвена от Карлос Аргиано .

Това е здравословно и питателно ястие, препоръчва се за всички. Това ястие е специално предназначено за хора с проблеми с дъвченето и нужди на желязо увеличен, тоест за деца и възрастни хора.

В допълнение, това е ястие, което е лесно смилаемо, което повишава защитните ни сили и се приготвя по здравословен начин, за да може безпроблемно да бъде част от меню за контрол на теглото.

За десерт ще хапнем плод и кисело мляко.

Хранителна пирамида:

The каперси Те почти нямат калории и ни помагат да подобрим храносмилането на месото. Те също така осигуряват фибри и антиоксиданти. Ще ги поставим в зелената зона на пирамидата.

The мащерка добро средство за избягване на газове и за усвояване на месото добре. Също така ни помага да направим по-здравословна кухня, като придава вкус на ястията и по този начин използваме по-малко сол. Ще го поставим в основата на пирамидата в групата на подправките и ароматните билки.

The кайма Това е интересна храна за всички видове диети, като месото има друг начин на представяне, идеално за хора със зъбни проблеми, храносмилателни разстройства или с малък апетит. Месото е много важно от хранителна гледна точка, подчертава приноса на качествения протеин, желязо и витамин В12.

Съвети от д-р Телерия:

Тиквичките могат да бъдат част от здравословна гарнитура, придружаваща месо, риба, ориз или тестени изделия. Ето защо не трябва да забравяме да включваме тиквички в диетата си през цялата година.