Много е важно да се поддържа адекватна диета по време на кърмене, така че млякото да има необходимите хранителни вещества за детето.

леко кафе

Под лактация се разбира първият период от живота, който включва няколко месеца, през които новороденото се храни единствено и изключително с мляко.

Имате ли нужда от нас, за да ви помогнем?

Именно майчиното мляко съдържа всички тези основни и хранителни вещества в подходящи пропорции и баланс спрямо скоростта на растеж на новороденото.

През това време е необходимо правилно хранене на майката, за да може да се произведе изобилие от мляко, което да отговори на нуждите на детето.

Енергията трябва да се увеличи с допълнителни 500 Kcal./Ден, а протеините с 2 g./Kg. тегло/ден.

ЗАКУСКА

  • Плодове (може да е сок от някои цитрусови плодове)
  • Пълнозърнест хляб, препечен хляб или сладкиши (понякога с масло и сладко)
  • Сирене, шунка или яйце
  • Мляко (самостоятелно или с леко кафе)

СРЕДЕНО

  • Чаша мляко или млечни производни

ХРАНА

  • Мешана салата
  • Паста, ориз, бобови растения или картофи
  • Месо (червено или бяло)
  • Варена зеленчукова гарнитура
  • Плод на времето
  • Дресинг: олио, лимон и малко сол
  • Вода
  • Запарка или леко кафе

ЗАКУСКА

  • Мляко или обикновено кисело мляко
  • Бисквитки или пандишпан
  • Плод на времето

ВЕЧЕРЯ

  • Бистра паста или зеленчукова супа с малко картофи
  • Риба или яйца (ако не се ядат за закуска или обяд)
  • Гарнитура за салата
  • Плодове
  • Прясно сирене, крем или оризов пудинг
  • Дресинг: олио, лимон и малко сол
  • Вода