Инструменти
Визуализирайте
Току-що пристигнах в dukan и вече съм много щастлив .
Здравейте! На първо място, поздравления за вашия успех, защото досега това, което сте постигнали, е истински успех. Успокойте се от правилото, нормално е да наддавате, когато идва, аз също напълнявам с овулация. В наши дни се задържат много течности. Може би трябва да пиете по-малко, три литра са много вода, ако задържате. ако можете да пиете по-малко. Ако имате нужда от толкова много вода по някаква причина, вземете малко под формата на запарка, която да ви помогне да се отцедите, като хвощ или част от течността, която да добавите към водата, която можете да намерите в билкарите.
В тази диета има нещо, наречено ефект на триона. Представете си зъбите на трион, но с неправилна форма и винаги надолу. Това е нормалният външен вид на дневна графика за тегло за хора, които спазват диета. Винаги губите мазнини, отслабвате, но везната понякога показва наддаване на тегло: период, запек, задържане на течности, промяна в графиците. Хиляда неща могат да доведат до този малък пик на покачване или да не намалят с дни. Но това не е стагнация, защото, за да сте в застой, трябва да сте повече от 15 дни, без да отслабвате.
Много духове и късмет!
Към 15.08.2011 г. след 160 дни. Тестът премина!
Консолидация до 14.02.2012 г., завършена с 63 кг