храни

Липсата на самоуважение е в основата на повечето чувства на дискомфорт. Освен това е източникът на безброй конфликти и лоши решения в живота. Това е липса, която води до безкрайни непостоянни действия, като непрекъснато да се опитвате да докажете себе си или другите, жадно да търсите одобрение или да превърнете привързаностите в бойно поле.

Любовта почива на три основни стълба: уважение, грижа и знание. Уважението предполага приемане и оценяване. Ако уважавате нещо, това означава, че не е нужно непрекъснато да го разпитвате, критикувате или да се опитвате да го модифицирате. Ти просто приемаш, че е така и понасяш да е така. С други думи, вие го потвърждавате отново.

По отношение на грижите, това означава, че се отнасяте към това, което обичате, по начин, който насърчава растежа и опазването му. И уважението, и грижата са тясно свързани със знанието: не можете да уважавате това, което не знаете, нито да се грижите за него и да му помагате да расте, ако не знаете накъде е насочена неговата еволюция.

„Да обичаш себе си е началото на приключение, което продължава цял живот“

-Оскар Уайлд-

Когато има любов към себе си, има и уважение към себе си, грижа за себе си в най-широкия смисъл на тази концепция и себепознание. Когато няма, човек се ориентира в несигурността да не знае кой е или къде отива. Съмненията в мислите, чувствата и действията също са: вие поставяте под съмнение грешките си и чувствате, че трябва да сте някой друг, за да живеете добре. Накратко, това е като да живееш вътрешна буря, която не спира. Когато случаят е такъв, е време да подхранваме любовта към себе си. Тук ви даваме 3 ключови действия за постигането му.

Научете се да се виждате с доброта, за да подхранвате любовта към себе си

Вероятно в даден момент от живота си сте се убедили, че „нещо не е наред“ с вас. Може би те са те възпитали по начин, при който винаги са били много наясно с грешките ти или са ги подчертавали. Ето защо може би сте свикнали да гледате на себе си от тази гледна точка: подчертаване на грешките и минимизиране на вашите усилия и постижения.

Важно е да знаете тайна: Недвусмислен признак за липса на любов към себе си е именно тази нужда, не само да се критикуваш, но и да разпитваш и дисквалифицираш другите. Така че, който ви е посочил или сочи пръст, не се справя много добре със себе си.

Научете се да преодолявате тази обусловеност. Прекъснете веригата от мисли, които ви карат да се дисквалифицирате отново и отново. Това е задачата: За всяка грешка или дефект, който откриете, трябва да намерите две добродетели. Опитайте се да гледате на себе си с доброта и по този начин ще се научите да обичате себе си.

Стремежът да бъдеш по-добър увеличава любовта ти към себе си

Всички ние сме достойни за уважение и стойност, само защото принадлежим към човешката раса. Никога не забравяйте това. Също така не забравяйте това най-здравословният начин да придадете стойност на това, което правите, е съзнателно усилие.

Усилието е мощна храна на любовта към себе си. Без да го възприемате трудно, това ви дава усещане за достойнство, което се превръща в уважение към това кой сте и какво правите. Когато поемете по лесния път, неусетно се случва обратното: обезценявате това, което получавате и с него това, което сте.

Усилието не означава да противите на собствените си желания или да се напъвате да постигнете целите си. Отнася се по-скоро за ангажимента че влагате в това, което правите свободно, така че да е добре направено и завършено. Може да се наложи да вложите волята си в даден момент, но в същото време ви възнаграждава с нарастващо чувство на любов към себе си.

Разберете тези, които ви подценяват

Никога няма да можете да бъдете щастливи или да се чувствате комфортно със себе си, ако поддържате силна зависимост от мнението на другите. Не че някой специално иска да ви нарани със своите мнения (въпреки че понякога се случва), но че преценката за вас едва ли е достатъчно сложна, за да го вземе предвид.

Мислите ли, че на другите са нужни часове и часове, за да рефлектират върху вас, преди да изразят мнение за това кой сте? Със сигурност не е така. Мнозина действат механично и леко диктуват изречения. За да бъде взета предвид критиката, тя трябва да бъде много подробна и задълбочена.

Той смята, че може би не удовлетворявате нуждите или мненията на този човек и затова той ви разпитва. Накрая, проблемът е повече в този човек, отколкото във вашия. Вашата задача в живота не е да се приспособите към това, което другите искат, а да направите своя собствен път. Този път и този процес са уникални и много пъти те няма да харесат другите. Добре е да сте наясно, че това е нормално и че се случва на всички нас.

Именно една от последиците от любовта към себе си е, че тя поражда приемане и признателност у другите. Който обича себе си, предизвиква естествено уважение и признателност в околните. Да обичаш себе си е задача, която трябва да предприемеш и която ще ти достави повече удовлетворение от която и да е друга, която предприемаш в живота.

Снимките са предоставени от Маргарита Карева, Art TreeLight