Един от многото деликатеси, които можете да опитате, докато сте с Диета на Дюкан, е Торта Dukan Tofu.

Съставки на тази рецепта

  • 3 супени лъжици овесени трици
  • две белтъци
  • 2 супени лъжици мляко на прах
  • 1 щипка Сол
  • подсладител, удовлетворен
  • 270 гр. на тофу
  • две 0% неподсладени кисели млека
  • 150 гр. на сирене с ниско съдържание на мазнини
  • 3 супени лъжици + 100 мл. на обезмаслено мляко
  • 4 супени лъжици от Вода
  • 10 грама желатин
  • 1 плик от неподсладен сок на прах

Този, както и много други Десерти Dukan Те са толкова вкусни, че няма да имате за какво да завиждате на останалите хора, които не са диета.

Подготовката му е много проста, така че се захващайте за работа и гответе. Подходящ за Диета на Дюкан оригинал от първата фаза .

Време за подготовка: 20 минути

Време за готвене: 5 минути

Ниво на трудност: Лесно готвач

Как да си направим Dukan Tofu Tart

tofu

Започнахме да правим Торта Dukan Tofu, просто приготвяне на тофу. За това поставяме тофуто (трябва да премахнем водата, което тофуто внася в пакетите) върху кухненска хартия, а отгоре поставяме друго. Поставяме тежест върху него и натискаме. Оставяме по този начин за половин час, за да се отцеди добре.

Междувременно започваме да подготвяме основата на нашата торта. За целта смесваме овесените трици заедно с белтъците, млякото на прах и щипката сол. Изсипваме тази смес върху форма и готвим. Можем да готвим в микровълнова печка с максимална мощност 5 минути или във фурна 5 минути.

Оставете да се охлади и след това разбийте бисквитките, докато се разпаднат. Намокряме бисквитките със смес от подсладител и 3 супени лъжици студено мляко. След като са много мокри (ако е прекалено сухо, добавете още мляко) ги поставяме върху подвижна форма и ги смачкваме с гърба на лъжица, докато постигнем еднородна и гладка основа. Резервираме в хладилника.

За приготвяне на крема от тофу и сирене. Натрошаваме тофито на парчета и го слагаме в контейнер, добавяме 2 кисели млека и 150 грама сирене. Запазваме.

От друга страна, поставяме желатина в малък съд и го покриваме с 4 супени лъжици вода. Оставете го да почине за около 3 минути. След това добавяме 100 мл. горещо мляко и разбъркайте, докато се разтвори.

Добавяме този препарат, сместа тофу и сирене. Добавяме и прахообразния сок. Разбъркайте много добре с пасатор, докато няма бучки или парченца от която и да е съставка.

Изсипваме пълнежа си върху основата на бисквитките. Поставяме формата в хладилника за три часа.

Препоръчителна рецепта

Мус от лимонена каша Dukan

Мусът от лимонов пулп Dukan е една от най-бързите и лесни нискокалорични рецепти, които можете да направите! Напред!