Рубен Браво от Европейския медицински институт по затлъстяване създава тази 4-седмична диета, която ви позволява да отслабнете с 4 до 6 килограма тегло

вино

Това е диетата с вино и шунка, препоръчана от лекарите

Ева Хернандес, 29 юни 2020 г. - 20:32 ч

Отслабнете, като се насладите на два от нашите звездни продукти: шунка и вино. Повечето хора с наднормено тегло, за които ви казвам, че е възможно да отслабнете до 6 килограма, ще си помислят, че съм луд. Това обаче е така и идеята не е моя, разбира се. Новата диета, която включва шунка и червено вино всеки ден, е дело на Рубен Браво, експерт натуропат по хранене в Европейския медицински институт за затлъстяване.

Шунка и вино за отслабване

Рубен Браво е разработил диета, при която шунка се яде всеки ден и пийте вино и това ви позволява да отслабнете между 4 и 6 килограма, в зависимост от нивото на физическа активност на всеки човек, пол, възраст и индивидуалните му характеристики.

Създателят му твърди, че тази диета е за тези, които „не обичат да се чувстват на диета, тъй като е конфигуриран със следните помещения ":

  • Менюта съставен от вкусни ястия и разнообразни, но лесни за направа
  • Вечери под формата на кълване и стилни деликатеси за тези с малко време за готвене
  • Една до две чаши червено вино актуална
  • 60-90гр. Иберийска шунка актуална
  • По-малко ограничителни уикенди да се насладите на социални събирания
  • Изобилие от плодове, зеленчуци, постно месо и риба, зехтин и тъмен шоколад.
  • Планове различни за жени, мъже и спортисти
  • Диета, предназначена да намали нивата на глад и тревожност
  • Включва голям брой кардиопротективни храни
  • Адаптиран към биоритма. "Закусете като крал, яжте като принц и вечеряйте като просяк".

Чиния с шунка/Архив

По-малко безпокойство

Тази диета е предназначена да намали нивата на глад и тревожност.. Страхотно е за тези, които нямат много време за готвене, тъй като много вечери са под формата на закуски.

Червеното вино е това, което е избрано за диетата./Архив

Противопоказания

Както всички диети, тази с вино и шунка трябва да се извършва под лекарско наблюдение. Има противопоказания При някои обстоятелства ето защо те не трябва да спазват този режим:

  • Бременни жени
  • Кърмещи жени
  • Хора с висока пикочна киселина или с тенденция към това
  • Хора с проблеми с хипертонията
  • Хора със сърдечна недостатъчност
  • Хора с чернодробни заболявания
  • Непълнолетни от 18 години
  • Хора, следващи всякакъв вид медицинско лечение те трябва да се консултират преди това със своя лекар