Знаменитости от цял свят са обяснили какво е тяхното фетиш диетите да бъдат божествени и прекрасни независимо от изминаването на годините или децата. Какво се крие зад диетите, застъпвани от известни личности? Диетолозите предупреждават, че повечето от тях са вредни в дългосрочен план. Последният прищявка диета към които са привързани Ким Кардашиян, Хали Бери или Джесика Алба, което гарантира, че това им е помогнало да изгарят мазнините и да отслабнат по-бързо е кетогенната диета. Но наистина ли работи? Ние обясняваме какво е това, какви са храните какво се поглъща, менюто, което го съставя, както и рисковете, на които е изложено.
КАКВО СЕ СЪСТОЯВА КЕТОГЕННАТА ДИЕТА?
В случая с кето диетата откриваме високо намаляване на въглехидратите в обичайната диета (хляб, тестени изделия, бобови растения или ориз, но също така и плодове и зеленчуци). За тяхното снабдяване трябва да се увеличи консумацията на протеини и мазнини. Според защитниците му, чрез тази диета тялото спира да консумира глюкоза като енергия и я замества с мазнини. Следователно се продава като чудо диета за изгаряне на мазнини. Това се нарича кетоза - мазнините се превръщат в кетони, за да се хранят мускулите.
- Това е диетата на точките, които избирате какво да ядете и кога на 9 юли 2020 г.
- Можете ли да пиете алкохол на кетогенната диета
- Пълнени гъби с колбаси и крема сирене - кетогенна диета Ketotrace
- Научете как да водите дневник на диетата си и да отслабвате без стрес - Katey Lyon Ketogenic Diet Y
- Кетоза Страдате ли от лош дъх на кетогенната диета