киселинност

За да следваме ежедневния си ритъм на живот, е важно да имаме добра диета, която да ни помага да останем здрави и по този начин да можем да преодолеем всички неприятности, които могат да възникнат. Поради тази причина ви предлагаме няколко идеи за супер богата закуска, които ще ви помогнат да получите онези дози витамин, от които се нуждаете, те ще ви накарат да бъдете 100% от доброто утро и освен това са без киселинност!

  • Плодови и зеленчукови смутита и сокове: Можете да използвате моркови, ябълки, спанак, банан или ягоди. Те ще ви дадат необходимата енергия и ще ви осигурят множество витамини, за да започнете деня си. Вдъхновете се от нашите рецепти.

  • Растително мляко: не са от животински произход, неговите компоненти са по-лесни за усвояване и усвояване от организма. Има различни видове мляко от различни източници като зърнени, овесени или ечемичени; получени от сушени плодове като бадеми или орехи и от бобови култури като соя. Толкова много разновидности, които ще зарадват небцето на всеки. Няма оправдание за предотвратяване на киселини!

  • Зърнени храни: под формата на люспи, мюсли или разтворими; и ако са интегрални, много по-добре! Неговите хранителни свойства осигуряват енергия, фибри и протеини по лек и здравословен начин; и помагат на храносмилането.

  • тостове: стига да са с пълнозърнест хляб, от всякакви зърнени храни като спелта, елда или пита хляб. Неговите компоненти, за разлика от белия хляб, насърчават по-доброто храносмилане. Придружете го с парче пуйка, натурално прясно сирене или авокадо за пълноценна закуска

  • Ядки: шепа бадеми, орехи или лешници осигурява множество анти-киселинни свойства на тялото. Те ще ви стоят чудесно, ако ги придружите с фурми и стафиди.

  • Инфузии: Съществуват различни видове инфузии, които поради своите противовъзпалителни и неутрализиращи стомашната киселина компоненти помагат за предотвратяване на киселини, сред тях се открояват чай от лайка, ягодови листа или зелен чай. Открийте ги всички тук.

Закуската е най-важното хранене за деня и с всички тези опции, които предлагаме, ще имате множество комбинации, за да можете да се наслаждавате на разнообразна, здравословна и безкиселинна диета всяка сутрин.

Не забравяйте, че трябва да ядете всички ястия за деня, макар и без излишъци!