Изглежда, че японските воини имат решението да избегнат запек

това

Самурай е преведен на испански като „този, който служи“ и е фигура, която има стотици вълнуващи популярни легенди по целия свят.

Според вестник laopiniondemurcia.es, самурайската тайна да отидете до тоалетната без проблеми е разработена след като Уесуги Кеншин, управляващият войн на провинция Ечиго в Япония, е бил намушкан по време на войната, докато се е освобождавал.

Как да постигнете самурайската тайна, за да избегнете запек?

Водени от позата, в която този воин загина, останалите самураи избраха да го направят следвайте модела на кръстосаните крака, и подобрете евакуационната си дейност.

Трябва само да седнал прав на тоалетната, огъвайки се и кръстосвайки единия крак над другия. Оставете глезена на единия крак да почива върху коляното на другия.

Въпреки че няма значение с кое коляно е направено, тази поза подобрява изхвърлянето на изпражненията и избягвайте продължителния запек, който може да бъде много болезнен и досаден.

Този метод обаче не е чудотворен и има други свързани аспекти, които могат да намалят запека: избягване на стреса, пиене на 2 литра вода на ден, ходене всеки ден и спазване на диета, богата на фибри.

Тази диета трябва да включва ябълки, леща, кафяв ориз, авокадо, киви. Можете също така да си направите самомасаж след хранене, за да помогнете на червата да смилат всичко без никакви неудобства.

Проблемите със запека са доста неудобни. Така че, ако продължава след всяко хранене, консултирайте се със специализиран лекар за координиране на възможно лечение.