могат

Всички знаем, че промените от един ден на следващия не са реални.

Моменталните промени може да изглеждат като градски легенди, но те всъщност съществуват. Може би познавате някой, който е успял магически да промени навиците си и просто се чудите как са го направили?

Ако искате да разберете каква е тайната му, продължете да четете. Тук ще намерите обяснението защо някои хора могат да подобрят навиците си толкова бързо и най-добрата стратегия за поддържане на тези нови навици за цял живот.

„Единственият изход е да преминем“ - Име на маслената живопис, Хайме Фостър.

Типично е да се намери някой, който внезапно е изоставил лошите си навици.

Точно така, той просто направи първата крачка и успя да стане по-здрав човек.

Познавате ли някой такъв? ...

Много пъти не е необходима стратегия. Просто се появява нещо, което ни мотивира да се променим незабавно, за добро или за лошо.

Сякаш сме ударени от един вид „мълния“, която ускорява смяната на навиците. Този „лъч“ може да бъде нова идея, мисъл, книга, беседа, филм, коментар, ситуация или дори мечта.

В най-добрите случаи този лъч подобрява живота ни. Изведнъж този навик, с който се борихме толкова много, става много лесен за промяна.

Решението става очевидно и просто. Без подготовка, без малки стъпки и без предварително известие.

Например срещнах една дама, която закъсня изключително много. Имах навика да надценявам времето или просто закъснявах.

Липсата му на точност беше забележима, когато той остави сина си за футболна класа. Момчето винаги закъсняваше.

Докато един ден малкото момче не каза на майка си: „Тъжно ми е да пристигна последният. Много ми пука за тази игра. " От този коментар майката спря да бъде непрактична.

Сякаш този коментар беше мълния, която ще промени всичко.

Имам още един пример от приятел. Един ден той отиде на кино, за да гледа филм, който разказваше за семейно нещастие. След като изгледа този филм, той започна да търси родителите си и си създаде навика да излиза да яде с тях веднъж седмично.

Както при дамата или моя приятелка, има много реални случаи на хора, които са се променили бързо. Водени от нещо, което ги прави по-наясно с реалността и това, което искат да бъдат.

Читател на Обикновено е имал силен кошмар, усетил, че пада в бездна. Щом отвори очи, възвишен от сън, първото нещо, което видя, беше пепелник, пълен с фасове. По някаква причина той свързва мъката на кошмара с цигарите и спира да пуши.

Мечтата се превърна в този „лъч“, който движи промяната.

Това е коментарът с действителното свидетелство:

Всяка промяна е възможност да подобрите навиците си

Всяка промяна в живота ви може да бъде лъч за подобряване на навиците ви.

Те не са просто филми, откъси от книги, преживявания или коментари. Тези лъчи могат да бъдат промени сами по себе си.

Обяснявам си по-добре: всяка промяна в живота ви може да се превърне в „лъч“ за бързо подобряване на навиците ви (дори и най-вкоренените)

Например: смяна на къща, смяна на град, нова работа, раждане, нова ситуация в живота ви, затваряне на цикъл и т.н.

Имам още един близък пример. Съпругът ми имаше навика да пие много сода, но веднага след като се премести в друг град, той успя да се отърве от този навик. Само защото се възползва от тази ситуация, за да бъде по-наясно.

Когато средата се промени, навиците също могат да се променят.

Околната среда се състои от всичко, което ни заобикаля: хора, работа, дом, град и т.н. Всичко, което е част от тази среда, може да предизвика определени навици. През повечето време несъзнателно.

Следователно, всяка промяна във вашето ежедневие, ви прави по-наясно с вашите навици и по този начин улеснява промяната им.

Все едно да свалите превръзка на очите, за да се оправите.

Отрицателните промени също са полезни за промяна на навиците ви.

Правилно сте прочели, дори ако се занимава с негативни промени като развод или загуба на любим човек.

Знаете ли, че на японски думата „криза“ означава възможност?

Което обяснява, че всяка промяна в живота ни може да бъде възможност да направим първата крачка.

Промяната се случва постоянно в света. Номерът е да направите тази промяна възможност във ваша полза, а не срещу.

Когато имате възможност да намерите промяна в живота си (положителна или отрицателна), важно е да се възползвате от тази доза допълнителна мотивация и да подобрите навиците си.

Проблемът с "лъчите"

Основният проблем е, че това Това НЕ е стратегия, която можем да следваме, това е просто нещо, което се случва в живота ви и вие решавате да се възползвате от това.

Но определено не можете да се доверите, че някаква „мълния“ ще стигне до вас, за да предприемете действия и да започнете да променяте навиците си.

Не е нужно да чакате идеалния момент, за да промените навиците си. Трябва да поемете контрола и да започнете да действате от днес.

Също така е важно отсега нататък да сте наясно с навиците, които искате да подобрите. Имайки предвид този навик, който искате да включите в рутината си, или този навик, от който искате да се отървете, улеснява намирането на лъч, който улеснява започването.

Важно е да споменем, че ситуациите, които ви карат да се променяте, не са пряк път за промяна на навиците. През повечето време трябва да преминете през процес на промяна (прочетете това отново).

В този процес вие не само променяте навика, но и научавате много неща за себе си, подобрявате самочувствието си, увереността си и удовлетворението си от живота. Това е пълен пакет, който определено си заслужава да бъде проучен.

„Лъчите“, които ви карат да се променяте, може да изглеждат като високи приказки, но в действителност те съществуват.

Просто трябва да бъдете по-внимателни към това, което правите всеки ден, в случай че се сблъскате с такова.

Изчакайте! Току-що намерихте ...

Започването на годината се превръща в своеобразен „мълния“, който ви мотивира да подобрите навиците си. Промяната на страницата на календара е възможност да започнете и да направите първата стъпка.

Началото на годината може да бъде трамплин, който да ви насърчи да промените навиците си

Случвало се е на всички нас, нали?

През месец януари повечето имат нагласа за победа. В нашия ум е инсталирано „мога“. Това се превръща в идеална възможност да започнете и да продължите.

Ето истинският проблем: Как да продължим с процеса на промяна?

През повечето време започваме с много мотивация, но скоро след това ни свършва ентусиазмът и отказваме. Дори когато сме задвижвани от важна ситуация.

Това се случва не само с новогодишни резолюции, но и при други обстоятелства. Типичен пример е бременността, жените, които получават красивите новини, успяват да променят всеки лош навик за миг. Но в много случаи, когато бебето расте в момче, майките се връщат към лошите навици от преди.

Възможно е обаче да се възползвате от тези „лъчи“ (като началото на годината), за да ускорите промяната на навиците и пазете ги за цял живот.

Ето най-добрият трик да се възползвате от този момент и да подобрите навиците си за цял живот.

Това е тайната на хората, които успяват да се променят за постоянно

Ела ... приближи се малко до екрана, ще ти разкрия една тайна.

Хората, които успяват да променят навиците си завинаги, имат трик: те следят своя напредък.

Например, когато видях броя дни, които избягах тази седмица, естествено исках да продължа да тичам следващата седмица. Когато видях броя дни, в които бягах през един месец, логично исках да продължа да тичам и през другия месец.

Фактът, че в живота ви се появява „мълния“, ви подтиква да направите първата стъпка, но трябва да запазите навика. Следователно ЗАПИСВАНЕТО на вашия напредък е ефективна стратегия.

Въпреки че звучи като здрав разум, има и научни доказателства, които го доказват.

Това е тайната на хората, които успяват бързо да променят навиците си.

Споделете в Twitter

За да ви помогна с този мониторинг на навици, имам новина за вас:

Изтеглете това безплатно приложение, за да извършите виртуалния си мониторинг.

(Предлага се за Android, iOS и Chrome)

Не мислете два пъти, възползвайте се от това ново начало като възможност!

Да започнеш да се променяш е като да отвориш вратата в различен ден и да оставиш краката си да те отведат стъпка по стъпка напред.

Не забравяйте, че много противно на това, което ви е казано или сте мислили да промените навиците си, ако е възможно, трябва само да приложите на практика правилните стратегии.

Имам за вас поредица от 3 БЕЗПЛАТНИ видеоклипа, които ви учат стъпка по стъпка да включите нов здравословен навик и започнете това здравословно подобрение в цялата си рутина.

Разкажете ми за себе си и моля, отговорете в коментарите: използвали ли сте някога промяна в живота си във ваша полза? Какво би подобрил в живота си, ако се сблъскате с „мълния“? ...

Регистрирайте се безплатно за видео курс (включва 3 практически видеоклипа)

Регистрирайте се безплатно за видео курс (включва 3 практически видеоклипа)

Споделете тази статия, за да получите незабавен достъп до изтеглянето

Тази статия първо беше изпратена до абонати.

Присъединете се БЕЗПЛАТНО и получете следната статия преди някой друг. Получавате и ексклузивно съдържание и предимства, които можете да разберете само по пощата.

21 коментара:

Оставете коментар Отказ отговор

За мълнията е много вярно, спомням си, че ми се случи, когато прочетох книга за историческа личност. Този герой и неговият живот ме вдъхновиха да променя визията си за живота и да бъда по-щастлив. Регистърът също е верен, сега има безброй приложения за мобилни телефони, които могат да помогнат за промяна на определени навици. Дори и за любителите на видеоигрите има „геймификация“, която може да им помогне по пътя да променят онези навици, които отдавна искаме да променим. Поздравления

Здравей Алехандро! Благодаря, че споделихте своя опит.
Вие сте прав за видеоигрите, те са много добър пример за този опит. Прегръдка и благодаря за четенето.

Наистина ми хареса понятието „мълния“, както сте го обяснили, то е много реално. Ако е вярно, че навиците не идват сами, трябва да работите върху тях и мотивацията да продължите с тях е да видите, че те работят и дават резултати.
Поставянето на малки цели е добра идея, за да видите напредъка, опитите за постигането им и постигането им да ги накарате с нетърпение да превърнете задачата си в навик. Поне така се опитвам да го направя.
Поздрави 😀

Правиш го много добре, Виктор. Абсолютно си прав: „навиците не идват сами, трябва да се работи върху тях“ (ще използвам фразата ви). Благодаря за четенето, прегръдка!

Всички ваши yours Обичам вашия блог. Продължавайте така, нека поговорим 😉

Добър ден Таня, току-що прочетох текста ви и той е много интересен, както и добре написан, хваща ви до края. Ще започна да го прилагам и ще ви разкажа за него. Прегръдка.

Много добър приятел приятел. Благодаря за споделянето.

Благодаря на Хоакин за четенето, голяма прегръдка.

Здравей Таня ! "Мълниите", както казвате, са много ефективни при първоначалното натискане и след това ... стратегия, решителност и самодисциплина. Моят лъч, преди почти три години, трябваше да смени пода. Смешното беше, че тази мълния промени навика ... който от своя страна промени друг навик ... който от своя страна промени друг ... и така нататък.!
„Верига от подобряващи навици“ може да е предмет на друга публикация, хехехе
Прегръдка!

Здравейте, вижте, прочетох тази статия милион пъти и има нещо, което все още не разбирам. Имам страхотно вдъхновение, което ми позволява всеки път да осъзнавам, че съм на път да се върна към вредните навици на всеки ден и да ги оставя след себе си ... обаче според това навиците не се променят бързо ... Надявам се някой да може да отговори моите въпроси. Вярвам, че е възможно бързо да се промени, оставяйки лоши идеи; просто осъзнавайки, че фокусът ви е погрешен или че идеите ви нямат солидна основа и бум ... вие се променяте.